Health News: जैसे की आप जानते ही होगे आप कि हमारा 75 फीसदी शरीर पानी से बना है। शरीर के रोजमर्रा के काम को करने के लिए एक निश्चित मात्रा में पानी की जरूरत होती है। अगर शरीर में सही Health News मात्रा से कम पानी हो तो डिहाइड्रेशन की समस्या होती है।
पानी की कमी से होती हैं ये समस्याएं
कहा जाता है कि जब शरीर में पानी की कमी होती है तो शरीर में कई समस्याएं बढ़ती हैं उनमें यूरिन इंफेक्शन, कब्ज की शिकायत, इनडाइजेशन जैसी परेशानियां बढ़ जाती है। साथ ही चेहरे पर पिंपल्स होने शुरू हो जाते हैं। वहीं पानी की कमी से किडनी पर जोर पड़ने से यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।
जानें पानी की कमी के लक्षण
गाढ़े पीले रंग का पेशाब
आपको बता दें, कि शरीर में पानी की कमी होने पर पेशाब का रंग गाढ़ा पीला होना शुरू हो जाता है। इसलिए इसकी पहचान कर आप पानी की कमी को पूरा कर सकते हैं।
चेहरे पर पिंपल्स की समस्या
वहीं पानी की कमी की वजह से शरीर में टॉक्सिन बढ़ जाते है। जिससे चेहरे पर दाने होना शुरू हो जाते हैं।
प्राइवेट पार्ट में खुजली या जलन
पानी की कमी होने पर प्राइवेट पार्ट्स में खुजली और जलन होना शुरू हो जाती है। वही यूरिन इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है। जिससे पेशाब करने पर भी जलन होना शुरू हो जाती है।
आंखों के नीचे काले घेरे आना
वैसे तो आंखों के नीचे काले घेरे नींद की कमी की वजह से भी आते हैं लेकिन ये शरीर में पानी की कमी की वजह से भी हो सकते हैं।
तनाव और चिड़चिड़ापन
पानी की कमी की वजह से व्यक्ति को अत्यधिक थकान, तनाव और उलझन जैसा होना शुरू हो जाता है जिससे उसका चिड़चिड़ापनी भी बढ़ जाता है।
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