बारिश में Cold Drinks पीने से करें परहेज, तुलसी और काली मिर्च की ये ड्रिंक पीकर सेहत का रखें ध्यान
बारिश का मौसम तो सभी को सुहाना लगता है। लेकिन इसी मौसम में बीमारियों का प्रकोप भी बहुत होता है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी पीने की ड्रिंक जिससे आप बरसात के मौसम का लुत्फ मजे से उठा सकते हैं।
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तुलसी और काली मिर्च डालेगी आपके स्वास्थय में नई जान
बारिश के मौसम में इम्यूनिटी का स्ट्रॉन्ग रहना बहुत जरुरी है। अगर आप भी इम्यूनिटी को बूस्ट करना चाहते हैं तो डायट में काली मिर्च और तुलसी को शामिल करने की आदत डाल लें। आपको बता दें कि काली मिर्च कोई नई चीज नहीं है। बल्कि इस औषधि का इस्तेमाल सदियों से भारतीयों द्वारा किया जा रहा है। इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं। जो कि आपको कई बीमारियों से भी बचाते हैं।
वहीं ये चोट या फिर सूजन को कारण हो रही परेशानी को दूर करने में भी काफी कारगर दवा है। इसके अलावा तुलसी में फाइटोकेमिकल्स, बायोफ्लेवेनॉइड्स और ऐंटी-ऑक्सीडेंट कंपाउड्स पाए जाते हैं। ये माइक्रोब्स से शरीर की रक्षा करते हैं और बदलते मौसम में होने वाले इंफेक्शन पर रोक लगाते हैं। यह दोनों ही चीजें आपके इम्यून सिस्टम बूस्ट को करती हैं। ऐसे में आप इन दोनों से या तो चाय बना सकते हैं या फिर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
कैसे बनाएं तुलसी और काली मिर्च का काढ़ा
इस काढ़े को बनाने के लिए सबसे पहले आप बर्तन में पानी को तेज आंच पर गर्म करें और फिर इसमें कद्दूकस किया अदरक, लौंग, काली मिर्च और दालचीनी को इसमें डालें। जब पानी उबल जाए तो इसमें Crush की हुई तुलसी डालें। इसे मीडियम आंच पर पकाएं और फिर जब ये एक गिलास का आधा रह जाए तो इसे छानें और फिर शहद डालकर गर्मा-गर्म पीकर अपनी सेहत को बेहतर बनाएं।
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