Water In Winters: सर्दियों में पीते है कम पानी,तो हो जाएं सावधान,परेशान कर सकती है ये दिमागी बीमारी
Water In Winters: If you drink less water in winters, then be careful, this mental illness can trouble you.
Water In Winters: सर्दियों में बहुत से लोग कम पानी पसंद करते हैं। इसकी वजह से बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है। जो आगे चलकर कई बीमारियों का कारण बन जाती है। सर्दी के मौसम में कम पानी पीने से गंभीर दिमागी बीमारियां भी हो सकती हैं।
आइए जानते है कम पानी पीने के नुकसान
सिरदर्द से हो सकते है परेशान
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो, कम पानी पीने से सिरदर्द की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए क्योंकि कम पानी पीने से शरीर का हाइड्रेशन लेवल नीचे गिरता है और ये सिरदर्द जैसी समस्या बढ़ती है। इसलिए पानी पीते रहना चाहिए।
याददाश्त हो सकती है कमजोर
सर्दियों में या किसी मौसम में पानी की कमी से डिहाइड्रेशन होने का खतरा रहता है, जिसका सीधा असर दिमाग पर पड़ता है। ऐसे में याददाश्त कमजोर होने की समस्या बढ़ जाती है। जिससे चीजें जल्दी-जल्दी भूलने की समस्या हो सकती है।
ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है
बता दें कि डॉक्टरों के मुताबिक, सर्दियों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। जिसके एक नहीं कई कारण हो सकते हैं। इनमें से एक कम पानी पीना भी है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, ठंड के मौसम में लोगों को कम प्यास लगती है। इस वजह से बॉडी में डिहाइड्रेशन हो सकता है। कई मामलों में डिहाइड्रेशन ब्रेन में खून के थक्के बना सकता है। जिससे स्ट्रोक आने का खतरा रहता है।
कितना पानी पीना चाहिए
अक्सर लोग सोचते हैं कि गर्मी की तुलना में सर्दी के मौसम में कम पानी पीना चाहिए लेकिन एक्सपर्ट्स का कहना है कि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। ठंड के दिनों में दिन में कम से कम 3-4 लीटर पानी तो पीना ही चाहिए। जो हेल्थ के लिए अच्छा होता है।
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