Excessive Coffee Side Effects: क्या आप भी कॉफी पीने के शौकिन हैं और आपके दिन की शुरूआत भी बिना कॉफी पीए नहीं होती है तो ये आर्टिकल आपके लिए है. आजकल अधिकतर लोग नींद न आने के लिए कॉफी का सेवन करते हैं और इसका पूरा श्रेय इसमें मौजूद कैफीन को जाता है. कैफीन का अगर सीमित मात्रा में सेवन किया जाए तो घबराने के कोई बात नहीं है, लेकिन अगर आप दिनभर में दो या तीन कप से अधिक कॉफी का सेवन करते हैं, तो यह आपके सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है, तो आइए जानते हं कि अधिक मात्रा में काफी पीने के सेहत को होने वाले नुकसान के बारे में-
नींद न आना
काम के दौरान नींद न आने और खुद को फ्रेस रखने के लिए अक्सर लोग कॉफी का सेवन करते हैं. कॉफी के इसी गुण के कारण लोग इसे पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आपको पता है किसी भी चीज की अधिकता नुकसान पहुंचाती है. ऐसे में अगर आप कॉफी का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो आपकी नींद उड़ सकती है. कैफीन का असर बॉडी में लगभघ 7-8 घंटे तक रहता है.
धड़कनें तेज होना
कैफीन बॉडी के पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम को डिस्टर्ब करता है. बॉडी में कैफीन की मात्रा अधिक होने की वजह से बॉडी आराम नहीं कर पाती है और एडरनलिन का स्तर बढ़ने लगता है. ऐसे में दिल की धड़कने तेज हो जाती हैं. इसे एट्रियल फिब्रिलेशन के नाम से जाना जाता है. जिसके कारण दिल से जुड़ी परेशानियां होने का खतरा हो सकता है.
ब्लड प्रेशर बढ़ना
कॉफी में मौजूद कैफीन शरीर में एडरनलिन का स्तर बढ़ाता है. एडरनलिन एक प्रकार का हार्मोन है, जोकि शरीर में नेचुरल रूप से पाया जाता है, लेकिन इसकी मात्रा अधिक होने के कारण आर्टरीज सिकुड़ने लगती हैं. जिसके कारण ब्लड क्लॉट बनने या आर्टरीज फटने का खतरा होता है.
खराब पाचन
कैफीन वैसे तो मल त्यागने में मदद करता है, लेकिन अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से यह पाचन को हानि पहुंचा सकता है. अधिक मात्रा में कॉफी के सेवन से डायरिया, एसिड रिफ्लक्स और हार्ट बर्न जैसी परेशानी होने का खतरा अधिक होता है.
Disclaimer- यहां दी गई समस्त जानकारी सामान्य अध्ययन पर आधारित है. हिन्दी ख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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