पंजाब स्पीकर की बड़ी अपील, बीमारी से बचना है तो बदलें ये आदतें, संधवां ने बताया फिट रहने का आसान तरीका

Punjab Health Update : पंजाब विधानसभा के स्पीकर कुलतार सिंह संधवां ने पंजाब के लोगों से बीमारियों से दूर रहने के लिए अपनी दैनिक जीवनशैली में स्वस्थ दिनचर्या अपनाने की अपील की।

बढ़ते स्वास्थ्य संकट पर गहरी चिंता व्यक्त करते हुए स्पीकर संधवां ने कहा कि आधुनिक और निष्क्रिय जीवनशैली के कारण लोग गंभीर बीमारियों की चपेट में आ रहे हैं। उन्होंने प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट योग और 30 मिनट पैदल चलने की आवश्यकता पर जोर दिया। नियमितता बनाए रखने के लिए उन्होंने परिवारों को सुझाव दिया कि जहां भी संभव हो, घर में ही जिम की व्यवस्था करें। इसके साथ ही उन्होंने आज की तनावपूर्ण जिंदगी में प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम करने की आवश्यकता पर जोर दिया।

नियमित योग और व्यायाम के माध्यम से परहेज

स्पीकर ने खान-पान की आदतों को लेकर भी गंभीर चेतावनी देते हुए नागरिकों को बाजार की मिठाइयों और फास्ट फूड से पूरी तरह दूर रहने की सलाह दी। उन्होंने जोर दिया कि फलों और जैविक सब्जियों से भरपूर आहार ही दीर्घकालिक स्वास्थ्य का एकमात्र रास्ता है। स्वास्थ्य के प्रति लापरवाही और गंभीर बीमारियों के भारी वित्तीय बोझ का उल्लेख करते हुए उन्होंने कहा कि मेहनत की कमाई महंगे अस्पतालों के इलाज, स्टेंट या कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों पर बर्बाद नहीं होनी चाहिए। उन्होंने कहा कि नियमित योग और व्यायाम के माध्यम से परहेज ही इन जानलेवा बीमारियों से बचाव का सबसे बड़ा हथियार है।

अनजाने में फंस जाते हैं नशे के जाल में

इसके साथ ही स्पीकर संधवां ने राज्य के सामाजिक ताने-बाने की ओर ध्यान दिलाते हुए माता-पिता से अपील की कि वे अपने बच्चों को नशे की लत से दूर रखने के लिए उनके साथ सक्रिय रूप से जुड़े रहें। उन्होंने कहा कि युवा अक्सर अनजाने में नशे के खतरनाक जाल में फंस जाते हैं, जो उनकी शारीरिक और मानसिक क्षमताओं को पूरी तरह नष्ट कर देता है।

भविष्य को सुरक्षित करने का किया आह्वान

उन्होंने माता-पिता से अपील की कि वे छोटी उम्र से ही अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताएं और उन्हें नशे को ना कहने का नैतिक साहस दें। माता-पिता को अपने बच्चों को यह सिखाना चाहिए कि नशे की पेशकश करने वाला कोई भी परिचित उन्हें दोस्ती नहीं, बल्कि मौत की ओर ले जा रहा है। अंत में स्पीकर ने हर पंजाबी से जागरूक होकर जीवन जीने, स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और राज्य के युवाओं के भविष्य को सुरक्षित करने का आह्वान किया।

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