Ghee Coffee Benefits: घी कॉफी के हैं काफी फायदे, पीकर सेहत होगी तंदुरुस्त, जानें रेसिपी

Ghee Coffee Benefits: आज कल हर कोई स्वस्थ्य जीवन जीना चाहता है। तो उसके लिए आपको सुबह की शुरूआत पोषक तत्वों से भरपूर डाइट के साथ चाहिए। सुबह में कॉफी पीना हम सभी को पसंद होता है। लेकिन क्या आपने कभी कॉफी घी ट्राई किया है। नहीं तो जरूर करें। बता दें, कि कॉफी घी पीने से शरीर में अध्भूत फायदे होते है।

वहीं खासतौर से सर्दियों में इसे डाइट का हिस्सा बनाने से शरीर स्वस्थ और एनर्जी बढ़ती है। घी डालकर कॉफी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। जी हां भले ही ये सुनने में थोड़ा अजीब लगे, लेकिन ये सच है। कई सेलिब्रिटीज अपने दिन की शुरुआत घी वाली कॉफी के साथ करते हैं। जानते हैं घी वाली कॉफी पीने से क्या फायदे मिलते हैं?

कॉफी में घी डालकर पीने के फायदे

पाचन में सुधार:

घी वाली कॉफी पीने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती हैं। घी में मौजूद फैटी एसिड पाचन प्रक्रिया को स्टीमूलेट करते हैं और गट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

एनर्जी बढ़ाए:

कॉफी को एनर्जी बढ़ाने के लिए अच्छा माना जाता है। अगर आप इसमें घी डाल देते हैं तो इससे कैफीन का अब्जॉर्प्शन धीमा हो जाता है। कई रिसर्च में पता चला है कि कैफीन के साथ फैट कंज्यूम करने से शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती रहती है।

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर:

कॉफी और घी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। रिसर्च में पता चला है कि कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, जैसे क्लोरोजेनिक एसिड घी के साथ मिलकर ऐसा प्रभाव पैदा करते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं।

वजन घटाने में मदद करता है:

कुछ लोग मानते हैं कि घी वजन बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन ऐसा नहीं है घी को को डाइट में शामिल करने से वेट मैनेजमेंट करने में मदद मिलती है। कई रिसर्च में ये पाया गया है कि घी में मौजूद फैट से लंबे समय तक पेट भरा रहता है और भूख कम लगती है।

जानें घी कॉफी कैसे बनाते हैं?

• घी कॉफी को ‘बुलेटप्रूफ कॉफ़ी’ कहते हैं इसे बनाना काफी आसान है। आप घर में आसानी से इसे तैयार कर सकते हैं।

• घी कॉफी बनाने के लिए 1 कप गर्म पानी लें।
• अब इस पानी में 1 चम्मच घी या बिना नमक वाला बटर डालकर मिक्स कर लें।
• अब इसमें कॉफी डालें और ब्लैंड कर लें। आप इसे ऐसे ही पी सकते हैं।
• स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें दूध, गुड़ या शहद मिक्स कर सकते हैं।

Hindi Khaber App: देश, राजनीति, टेक, बॉलीवुड, राष्ट्र, बिज़नेस, ज्योतिष, धर्म-कर्म, खेल, ऑटो से जुड़ी ख़बरो को मोबाइल पर पढ़ने के लिए हमारे ऐप को प्ले स्टोर से डाउनलोड कीजिए। हिन्दी ख़बर