12 साल से 24 घंटे में सिर्फ 30 मिनट की नींद लेता है ये शख्स, फिर भी फिट

Japanese man sleeps 30-minutes: ‘स्वास्थ्य ही धन है’ ये कहावत तो आपने जरूर सुनी होगी। और ये सच भी है, क्योंकि आपका स्वास्थ्य आपके धन से भी कीमती है। जिसे खरीदा नहीं जाता। साथ ही हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद लेना बेहद जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते दुनिया में एक ऐसा इंसान भी है जो महज 30 मिनट की ही नींद लेता है। इतना ही नहीं Japanese man sleeps 30-minutes दूसरों को भी कम नींद लेने की ट्रेनिंग भी देता है। क्या है ख़बर आइए जानते है विस्तार से।

12 साल से सिर्फ 30 मिनट की नींद

अगर नींद पूरी ना हो तो हमारे र्बताव में भी नजर आता है। लेकिन जापान का एक व्यक्ति पिछले 12 साल से पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट ही सोता है। इसे सुन अब सोचेंगे ये कैसे हो सकता है। क्योंकि हमारे शरीर को 6-8 घंटे की नींद बेहद जरूरी है। जो अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक भी है। हालांकि 40 साल के डायसूके होरी नाम के शख्स का कहना है कि उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस तरह ट्रेन किया है कि उन्हें इससे ज्यादा नींद की जरूरत नहीं पड़ती। और उन्होंने ऐसा काम करने में अपनी क्षमता बढ़ाने के लिए किया।

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लोगों को देते हैं हेल्थ जुड़ी क्लासेज

आपकी जानकारी के लिए बता दें, कि होरी पेशे से एक बिजनेसमैन है। हफ्ते में 16 जिम में बिताते हैं। साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट के मुताबिक, होरी ने 12 साल पहले कम सोने की आदत डालनी शुरू की थी। वहीं उन्होंने 2016 में जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन की भी शुरुआत की। यहां वे लोगों को हेल्थ और नींद से जुड़ी क्लासेज भी देते हैं।

घंटों की नींद से ज्यादा है जरूरी अच्छी नींद

 वहीं इस पर डायसूके होरी का कहना है कि कई घंटों की नींद से ज्यादा जरूरी अच्छी नींद लेना है। अगर हम कुछ समय के लिए भी अच्छे से सो सकें तो लंबी नींद की जरूरत नहीं पड़ती।

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