Weather Update: पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, पश्चिमी उत्तर प्रदेश और उत्तर मध्य प्रदेश इन दिनों भीषण गर्मी और लू की चपेट में हैं. आए दिन लोग लू लगने से बीमार पड़ रहे हैं. अस्पतालों और डॉक्टर्स के निजी क्लीनिक में इन दिनों लू लगने से बीमार पड़े मरीजों की संख्या बढ़ी है. वहीं मौसम विभाग की मानें तो अभी यह गर्मी और सताएगी. धीरे-धीरे तापमान दो से तीन डिग्री और बढ़ेगा. ऐसे में विभाग द्वारा इन एरियों में रेड अलर्ट जारी किया गया है.
दिल्ली में IMD के वरिष्ठ वैज्ञानिक नरेश कुमार ने कहा, हमारा अनुमान है कि अगले पांच दिनों में धीरे-धीरे तापमान में 2-3 डिग्री की बढोतरी होगी। पंजाब, हरियाणा, राजस्थान, पश्चिमी उत्तर प्रदेश और उत्तर मध्य प्रदेश में हमने रेड अलर्ट जारी किया है। यहां पर तापमान 45 और कुछ स्थानों पर 47 डिग्री भी पहुंच सकता है.
मौसम विभाग ने पंजाब, हरियाणा, दिल्ली, राजस्थान और उत्तर प्रदेश के लिए अगले पांच दिनों तक लू का अलर्ट जारी किया है। ऐसे में जरूरी है कि जितना हो सके लोग घरों में रहें या जरूरी काम से ही घर से बाहर निकलें. शरीर में पानी की मात्रा कम न होने दें.
रसदार फलों का सेवन अधिक करें. नींबू और नमक का प्रयोग करें. मधुमेह न होने पर मीठी शिकंजी और मधुमेह की शिकायत यदि हो तो नमकीन शिकंजी का प्रयोग करें. धूप से आने के बाद थोड़ी देर छांव में बैठकर शरीर का तापमान नार्मल करें. इसके बाद ही AC वाले कमरे में जाएं.
स्ट्रीड फूड और खुले में बिक रहे खाद्य पदार्थ और वासी भोजन से परहेज करें, सुपाच्य और ताजा भोजन करें. बिना कुछ खाए घर से बाहर न निकलें. दही, मट्ठा और लस्सी का सेवन करें. धूप में निकलते वक्त छाता, अंगोछा का प्रयोग करें. कोशिश करें कि सिर ढका हुआ हो. अधिक देर तक धूप में न रहें.
शरीर में पानी की कमी होने पर इलक्ट्रोलाइट का प्रयोग करें. समय समय पर पानी का सेवन करते रहें. शरीर में थकान, उल्टी, दस्त आदि दिक्कत महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
डिस्क्लेमरः यह एक सामान्य जानकारी है. स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने पर चिकित्सक की सलाह आवश्यक है.
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