खीरा खाने के फायदे- गर्मियों में खीरा खाना काफी लाभदायक होता है। हेल्दी खाना खाने के बाद पेट को ठंढक देने के लिए खीरे का सेवन बहुत जरूरी है। खीरा में विटामिन सी, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट होता है। यह पेट को ठंडा रखता है और फ्री रेडिकल्स को दूर करता है।
इसके अलावा भी खीरा खाने के कई फायदे होते हैं। खीरा हड्डियों को भी मजबूत करता है और इम्युनिटी भी बढ़ाने का काम करता है। खीरे का छिलका भी बेहद फायदेमंद होता है। बचपन से आपने सुना होगा कि घर के बड़े लोग हमेशा कहते हैं कि खीरा खाने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए। जानिए क्या है वजह?
खीरा खाने के बाद पानी क्यों नहीं पीना चाहिए?
खीरा में 95 परसेंट तक पानी होता है और इसमें मैग्नीशियम, पोटैशियम, मैगनीज, विटामीन-सी भी होते हैं। इसके छिलके में सिलिका जैसा आवश्यक पोषक तत्व भी पाया जाता है। यह हमारे बालों और स्कीन के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।
इस फल का पोषक तत्व तभी शरीर में अवशोषित होता है जब हम खीरा (Kheera Khane ke Fayde) खाने के बाद पानी नहीं पीते हैं। यदि आप पानी पी लेते हैं तो इससे पाचन प्रकिया और अवशोषण की प्राकृतिक प्रक्रिया में रुकावट पैदा होने की संभावना होती है।
खीरा खाकर पानी पीने से नुकसान
1. खीरा खाने के बाद पानी पीने से पाचन और अवशोषण प्रक्रिया में नुकसान होता है।
2. खीरा खाने के बाद पानी पीने से शरीर का पीएच लेवल डिस्टर्ब हो जाता है।
3. खीरा खाकर पानी पीने से लूज मोशन और डायरिया का सामना करना पड़ सकता है।
4. खीरा खाने के बाद पानी पीने से खाद्य पदार्थों को पचाने वाले एसिड ठीक से काम नहीं करते हैं। इससे खाना सही से नहीं पचता है और पेट से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
