Ashwagandha Benefits: अश्वगंधा एक ऐसी जड़ीबूटी है जो कि हमारी सेहत के लिए कई प्रकार से काम करता है। बताया जाता है कि ये ब्रेन बूस्टर है जो कि आपके ब्रेन एक्टिविटी को बेहतर बनाता है। अगर इसकी खासियत की बात करें तो अश्वगंधा को पारंपरिक रूप से एडाप्टोजेन के रूप में उपयोग किया जाता है। जो तनाव से Ashwagandha Benefits संबंधित कई स्थितियों के लिए फायदेमंद होता है। माना जाता है कि ये एडाप्टोजेन शरीर को शारीरिक और मानसिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं और यही शरीर के तमाम अंगों के लिए भी काम करता है।
एसिडिटी में फायदेमंद होता है अश्वगंधा-(Ashwagandha for acidity)
कहा जात है कि एसिडिटी में अश्वगंधा का सेवन कई प्रकार से काम करता है। पेट के एसिड बाइल जूस को कम कर देता है और एसिडिटी को कम करने में मददगार है। फिर एसिड बाइल जूस को न्यूट्रलाइज करता है और इसे पेट में बढ़ने से रोकता है। और अपच वाले खाने के भी असर को कम करता है और एसिडिटी से बचाने में मददगार है।
अश्वगंधा का पानी पीने से मेटाबोलिक रेट बढ़ाता है -Ashwagandha for metabolism
बता दें कि अश्वगंधा मेटाबोलिक रेट को बढ़ाता है जो कि इरिटेबल बाउल डिजीज को कम करने में मदद करता है। और ये पेट में सूजन को कम करने में मदद करता है। इससे पाचन क्रिया तेज होता है और मेटाबोलिक रेट बढ़ता है जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है और आप जो खाते हैं वो तेजी से बजने लगता है।
बॉवेल मूवमेंट को तेज करने में मदद करता है अश्वगंधा-Ashwagandha for bowel movement
वहीं अश्वगंधा बॉवेल मूवमेंट को तेज करने में मदद करते हैं। कब्ज की समस्या को कम करता है और पाइल्स आदि के लक्षणों में भी कमी लाता है। इसके अलावा मल त्याग को आसान बनाता है और इसे मुलायम करता है। साथ ही अश्वगंधा को ठंडे दूध में मिलाकर पीने से आपको पेट से जुड़ी इन तमाम सममस्या से निजात मिल सकता है। और इन तमाम वजहों से सभी को बॉवेल मूवमेंट का सेवन करना चाहिए।
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