गुड़ का ज्यादा सेवन हो सकता है खतरनाक, जानें क्या है खाने की सही मात्रा

गुड़ स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है । गुड़ की तासीर बेहद गर्म होती है । लोग अक्सर सर्दियों में गुड़ का सेवन जरूर करते है । लेकिन कभी कभी लोगों को नहीं पता होता कि उन्हें एक बार में कितने गुड़ का सेवन करना है । कई बार ज्यादा गुड़ का सेवन करने से शरीर को नुकसान पहुंचता है । ऐसे में आज हम आपको बताने जा रहे है कि गुड़ का सेवन करने से शरीर को क्या नुकसान पहुंचते है ।

गुड़ का ज्यादा सेवन करने के नुकसान

  1. एक दिन में बहुत सारा गुड़ खाने से वजन तेजी से बढता है । 10 ग्राम गुड में 9.7 ग्राम शुगर मौजूद होता है.
  2. अधिक गुड़ का सेवन करने से ब्‍लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है ।
  3. पहले से अगर शरीर में सूजन रहती है तो आपके लिए गुड़ का सेवन बहुत ही नुकसानदेह है ।
  4. गुड़ की तासीर काफी गर्म होती है । ऐसे में इसका बहुत अधिक सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है जिससे नाक से खून आ सकता है।
  5. ज्यादा गुड़ का सेवन करने से बदहजमी और पेट खराब की समस्या हो जाती है।
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