Tea Or Coffee: चाय या कॉफी सर्दियों में क्या है ज्यादा फायदेमंद…

Tea Or Coffee: 95 प्रतिशत भारतीय सुबह चाय और कॉपी से शुरू करते हैं। चाय या कॉफी का लोग सुबह आंख खुलते ही या शाम की थकान को दूर भगाना चाहते हैं। आज हम बात करेंगे कि क्या चाय या कॉफी स्वास्थ्य के लिए अच्छी है? चाय में निकोटिन और कैफीन की मात्रा कम होती है, लेकिन कॉफी में काफी अधिक होता है। जब हम चाय को छान देते हैं, उसमें कैफीन और निकोटिन की मात्रा कम हो जाती है।

Tea Or Coffee: कैफीन

कैफीन शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। ये कई तरह के पेय में मिलते हैं। जब आप चाय या कॉफी पीते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप इसे किस समय पी रहे हैं। 400 ग्राम कैफीन एक व्यक्ति के लिए सुरक्षित है ज्यादा पीना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।

Tea Or Coffee: वज़न कम करने में मददगार

विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, कैफीन में 3–13 प्रतिशत कैलोरी होती है। जो फैट कम करता है। इसलिए कॉफी पीना वजन कम करने में बहुत अच्छा है।

Tea Or Coffee: एंटीऑक्सीडेंट्स

कॉफी और चाय में एंटीऑक्सिडेंट हैं, जो हमें कई नुकसान से बचाते हैं। साथ ही कई बीमारियों को फैलने से बचाता है।

Tea Or Coffee: एनर्जी का लेवल बढ़ना

चाय में कैफीन कम होता है। L-theanine भरपूर है। जो हमारे दिमाग के लिए बहुत बेहतर है। विभिन्न अध्ययनों ने पाया कि चाय में पाए जाने वाले L-theanine को कैफीन के साथ मिलाकर पीने से आप जागरूक, फोक्स्ड और जगे हुए महसूस करते हैं।

Tea Or Coffee: होता है दांतों पर ऐसा असर

कॉफी से ज्यादा चाय आपके दातों पर बुरा असर डालता है. यह आपके दांतों को सफेद से पीला कर देता है.

Tea Or Coffee: चाय या कॉफी?

चाय या कॉफी हर किसी की अपनी पंसद होती है। किन दोनों की ज्यादा मात्रा आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक होता है. इसलिए आपको बहुत की कम मात्रा में दोनों को पीना चाहिए. कॉफी एक से 2 कप या चाय 1-2 कप ही ठीक है. इससे ज्यादा अगर आप पीते हैं तो आपकी सेहत के लिए नुकसान दायक है.