ट्रांसफॉर्मेशन ऐसा करो कि बुड्ढे भी बोलें, ओ भाई, कैसे किया वेट लॉस
बढ़ा हुआ वजन आज के समय में लोगों के लिए सबसे बढ़ी समस्या बना हुआ है। इसके लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं और स्ट्रिक्ट डाइटिंग भी करते हैं। वेट लॉस के लिए स्ट्रिक्ट डाइटिंग या खाना छोड़ने की जरूरत नहीं होती है। दरअसल, गाजियाबाद की रहने वाली और नोएडा 63 में जॉब करने वाली एक लड़की ने इसी तरीके से अपना वजन कम किया है। ट्रांसफॉर्मेशन करने वाली इस लड़की का नाम बीरु चौहान है। जो नोएडा में एक कंपनी में ट्रेनिंग पर है।
बीरु ने सबकुछ खाते हुए और बिना किसी स्ट्रिक्ट डाइट के अपना वजन कम किया है और अपने आपको फिट बनाया है। बीरु ने बताया कि मेरा वजन 2018 में करीब 67 किलो था। जब मैंने दिल्ली में जॉब शुरु की तो पता लगा कि मेरे बढ़े हुए वजन के कारण मैं आलसी हो गई हूं, काम पर फोकस नहीं हो रहा है और एनर्जी भी नहीं है। आगे बताया कि मैंने वजन कम करने के लिए दिल्ली में जिम ज्वाइन की। शुरुआत में मैंने यह सोचकर काफी कार्डियो किया कि जितना ज्यादा पसीना निकलेगा उतना वजन कम होगा।
बीरु ने आगे कहा कि मैंने 8-9 महीनों में लगभग 12 किलो वजन कम किया लेकिन मेरे में उस समय अधिक स्ट्रेंथ नहीं थी। अब मेरा वजन लगभग 51-52 किलो रहता है लेकिन मेरे शरीर में अब पहले की तुलना में अधिक मसल्स मास है। जिम के अलावा घर पर भी होम वर्कआउट करती थीं। साथ-साथ योगा भी करती थीं।
