Benefits of Amla: इन बीमारियों में रामबाण है आंवला, रोज खाने से सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे

Benefits of Amla: स्वाद में खट्टे होने के कारण आंवले का उपयोग कई डिशेज में किया जाता है. यह केवल स्वाद ही नहीं, बल्कि हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. आयुर्वेद में भी इसे सेहत के लिहाज से फायदेमंद माना जाता है. जिसके कारण इसका इस्तेमाल कई बीमारियों को दूर करने के लिए भी किया जाता है. इसलिए आंवले का सेवन मुरब्बा, अचार, जूस बनाकर किया जाता है. यह न केवल सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह चेहरे पर निखार लाने में भी मदद करता है. आइए जानते हैं आंवले के सेहतमंद फायदों के बारे में-

पाचन में सुधार करे

आंवला का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से पाचन बेहतर होता है. आंवले में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो खाने को आंतों में से आसानी से पास करने में मदद करता है, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है. इसके अलावा यह गैस्ट्रिक जूस रिलीज करने में सहायता करता है. जिससे खाना आसानी से पच जाता है. जिससे गैस, अपच और ब्लोटिंग की समस्या को दूर किया जा सकता है.

बॉडी डिटॉक्स

आंवले का सेवन करने से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है. इससे शरीर में जमे गंदगी को साफ करने में मदद मिलती है.

ब्लड शुगर कंट्रोल होता है

आंवला रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल करने में मदद करता है. आंवले में पाया जाने वाला फाइबर ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने से रोकता है. इसके साथ ही आंवले का ग्लाइसिमिक इंडेक्स भी कम होता है, जिसके कारण यह ब्लड शुगर लेवल को नहीं बढ़ता और डायबिटीज को कंट्रोल करने सहायता करता है.

त्वचा के लिए फायदेमंंद

आंवला में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं. यह स्किन के डार्क स्पॉट्स कम करते हैं और त्वचा ग्लोइंग को बनाते हैं.

ये भी पढ़ें- Perfume Shopping Tips: परफ्यूम खरीदते समय सिर्फ खुशबू ही नहीं, बल्कि इन बातों को भी रखें ध्यान

Hindi Khabar App: देश, राजनीति, टेक, बॉलीवुड, राष्ट्र,  बिज़नेस, ज्योतिष, धर्म-कर्म, खेल, ऑटो से जुड़ी ख़बरों को मोबाइल पर पढ़ने के लिए हमारे ऐप को प्ले स्टोर से डाउनलोड कीजिए. हिन्दी ख़बर ऐप