Healthy Tips: 40 की उम्र में चाहते हैं ग्लोइंग स्किन, तो आज से ही फॉलो करें ये टिप्स
Healthy Tips: हमारी उम्र का असर सिर्फ सेहत पर ही नहीं त्वचा पर भी दिखाई देने लगता है। जैसे जैसे उम्र बढ़ती है। झुर्रियां, दाग-धब्बे, त्वचा पतली पड़नी शुरु हो जाती है। कभी-कभी गलत खानपान, स्मोकिंग, तनाव और प्रदूषण भी समय से पहले ही आपकी त्वचा की रंगत छिन सकते हैं। त्वचा की देखभाल करने के लिए जरुरी नहीं कि आप ब्यूटी प्रोडक्ट्स ही इस्तेमाल करें। अपनी स्किन केयर में कुछ आदतें जोड़कर भी आप त्वचा का ख्याल रख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में…
स्ट्रेस को कहें गुड बाय
वर्किंग वूमेंस को बिजी शैड्यूल के कारण महिलाओं को कई सारे काम एक साथ देखने पड़ते हैं, जिसके कारण तनाव भी एक नई समस्या बन गया है। आपको बता दें स्ट्रेस आपके बालों और त्वचा पर बहुत बुरा असर डालता है। त्वचा को हैल्दी रखने के लिए जरुरी है कि आप खुश रहें। इससे आपकी स्किन पर नैचुरली ग्लो रहेगा और आपको किसी भी ब्यूटी प्रोडक्ट की जरुरत भी नहीं पड़ेगी।
सनस्क्रीन को बनाएं रुटीन का हिस्सा
एक्सपर्ट्स मानते हैं कि यदि आप स्किन को लंबे समय तक हैल्दी रखना चाहते हैं तो सनस्क्रीन भी जरुर लगाएं। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में सहायता करती है। इससे आपकी त्वचा पर रिंकल्स, ऐज स्पॉट और कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स भी कम हो सकती है।
ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं
अगर आप चाहती हैं कि आपकी त्वचा लंबे समय तक हैल्दी और ग्लोइंग रहे तो आप स्किन को हाइड्रेट रखें। ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। बॉलीवुड एक्ट्रेस की ग्लोइंग स्किन का एक राज अधिक मात्रा में पानी पीना भी है। पानी पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है जिससे आपकी त्वचा भी मॉइश्चराइज्ड और स्वस्थ रहती है।
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