सर्दियों में ऐसे करें नींबू पानी का सेवन, ऐसे पहुंचाएगा शरीर को फायदा

ठंड के मौसम में हम खाने पीने की चीजों को लेकर चिंतिन हो जाते है । नींबू वैसे तो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है । लेकिन हम अक्सर सोचते है कि नींबू का सेवन अगर हम सर्दियों में करते है तो ये हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है । लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में अगर नींबू पानी का सेवन करते है तो ये आपको कैसे फायदा पहुंचाएगा ।

1. अगर आप ठंड के मौसम में नींबू पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है । नींबू में विटामिन सी पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

2. अगर आप सर्दी के मौसम में नींबू पानी पीते हैं तो इससे शरीर में पानी का लेवल बना रहता है और आपकी बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होती है । सर्दी में नींबू पानी पीने से सिरदर्द, चक्कर आना और थकान की शिकायत नहीं होती है ।

3. सर्दी के मौसम अगर आप नींबू पानी पीते है तो इससे आपको मुंहासे, स्किन एलर्जी और इंफेक्शन की परेशानी नहीं होती है।

4. नींबू में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड और हाइड्रोक्लोरिक एसिड पाचन क्रिया में मदद करता है । इससे आपको अपच, पेट फूलना, हार्टबर्न जैसी समस्याएं मिलती है।

5. नींबू पानी पीने से आपको किडनी स्टोन की परेशानी नहीं होती है

6. नींबू पानी का सेवन अगर आप रोज करते है तो इसे आपको डिहाईड्रेशन की परेशानी का सामना करना पड़ता है ।