शरीर के दर्द का कनेक्शन इमोशन से क्यों होता है, जानें कारण और उपाय

Backache Emotional Connection: दुनिया में 99% लोग शरीर के किसी न किसी हिस्से में दर्द से जूझ रहे हैं। कोई कमर दर्द, तो कोई गर्दन दर्द से परेशान। लेकिन क्या आप जानते है ऐसी समस्याओं का कनेक्शन आपके इमोशन्स से भी हो सकता है। जानिए कैसे?

जानें दर्द का कनेक्शन इमोशन्स से क्यों ?

जब भी हमारे बॉडी के अलग-अलग प्लाइंट में दर्द होता है तो उसे हम अक्सर इसे हम फिजिकल एक्टिविटी की कमी समझकर इग्नोर कर देते हैं। लेकिन एक रिपोर्ट के मुताबिक आपके शरीर में होने वाले दर्द का सीधा रिश्ता आपके इमोशन, स्वभाव और थॉट प्रोसेस से जुड़ा होता है। अगर कंधों में अक्सर दर्द महसूस होता है, तो आपको खुश रहने की जरूरत है। क्योंकि मोनोटोनस लाइफ आपके कंधे में दर्द की वजह हो सकती है। गर्दन में दर्द की वजह आपका जिद्दी नेचर का होना है। रीढ़ के ऊपरी हिस्से में अकड़न और दर्द महसूस हो, तो समझ लीजिए आप निगेटिव इमोशंस की गिरफ्त में हैं। और पीठ के बीचों बीच दर्द हो तो पुराने ख्यालों से निकलिए। खुद को दोष देना बंद कीजिए। और अगर लाइफ में कभी कोई बड़ा फैसला लेने में डर लगे, तो हो सकता है इससे कूल्हों में दर्द महसूस हो। कोहनी का दर्द ये बताता है कि नये एक्सपीरियंस को एक्सेप्ट करने के लिए आप तैयार नहीं है।

फाइब्रोमायल्जिया सताए तो ये उपाय करें

साबुत अनाज खाना शुरू कर दें
फल-सब्जि का सेवन करें
अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं
जितना हो सके पानी खूब पीएं

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फाइब्रोमायल्जिया की वजह

पुरानी बीमारी
संक्रमण
जेनेटिक
फिज़िकल-मेंटल इंजरी
स्ट्रेस

फाइब्रोमायल्जिया में ध्यान रखें

पर्याप्त नींद लें
तनाव कम करें
रेगुलर वर्कआउट
संतुलित आहार लें

सिरदर्द से कैसे बचें?

शरीर में गैस नहीं बनने दें
एसिडिटी कंट्रोल करें
अनुलोम-विलोम करें

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