आंखों का चश्मा हटाना चाहते हैं? तो अपनाएं ये उपाय, बढ़ जाएगी आंखों की रोशनी

 आजकल के लाइफस्टाइल और खाने-पीने की वजह से चश्मा लगना बहुत को कॉमन सी बात हो गई है। अनहेल्दी खाने की आदतों से लेकर देर रात तक सोने और लंबे समय तक स्क्रीन पर आंखें गड़ाए रखना आंखों की रोशनी को धीर-धीरे कमजोर बनाता है। और फिर कम उम्र में चश्मा लग जाता है।

इसलिए आपको भी आपके आस-पास बड़ो से लेकर छोटे- छोटे बच्चे चश्मा लगाते हुए दिखते होंगे। तो ऐसे में अगर आप अपना चश्मा हटाना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे जो आपको चश्मा हटाने में मदद करेंगी। घास में नंगे पैर चलना आंखों की रोशनी को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छा तरीका माना जाता है।

आई एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है। लगातार स्क्रीन ने देखें फोन की ज्यादा रोशनीआंखों की दिक्कतें देती है। तो इसलिए आंखों को आराम के लिए पलकों को गर्माहट दें। आंवला आंखों की रोशनी को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है. रोज सुबह एक चम्मच आंवले के रस का सेवन करने से आंखों की रोशनी आसानी से बढ़ सकती हैं।

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