किशमिश करेगी आपकी सेहत में अनोखा बदलाव,जानें

कहते हैं कि अगर आपको अपने शरीर को उर्जावान बनाना है तो सूखे मावे खाना बहुत जरूरी है। आज हम ऐसी ही एक Dryfruits  के बारे  में बात करेंगे जिसका नाम है किशमिश  इसके एक नहीं अनेकों फायदे है।

कब्ज को ठीक करने के लिए भीगी हुई किशमिश सबसे अच्छी रेमेडी साबित हो सकती है। ये लैक्सेटिव्स की तरह काम करती है जो डाइजेशन को ठीक करती है और कॉन्स्टिपेशन को कम करने में मदद करती है। 

वजन घटाने में मददगार-
मोटापे से परेशान हैं तो किशमिश का पानी पिएं। किशमिश में डाइट्री फाइबर और प्रीबायोटिक पाए जाते हैं, जो पेट के लिए अच्छे माने जाते हैं। किशमिश के पानी का रोजाना सेवन करने से वजन को कंट्रोल किया जा सकता है।

पेट साफ रखने  का है रामबाण
किशमिश कब्ज से राहत देने का एक प्रभावी और स्वस्थ प्राकृतिक उपाय है। फाइबर से भरपूर किशमिश कब्ज से राहत दिलाने और पाचन अच्छा करने में मुख्‍य भूमिका निभाता है। किशमिश का पानी पीने से पेट साफ रहता है। किशमिश का सेवन करने से पेट में दर्द, ऐंठन और अपच जैसी समस्या में भी बहुत फायदा मिलता है।