Juice Benefits: गर्मी में सबसे अच्छा जूस कौन सा है? जो आपके इम्यून सिस्टम को करेगा मजबूत
गर्मियों में आपको शरीर को सबसे ज्यादा जरुरत जिसकी होती है वो है जूस, आपको जब भी गर्मी में प्यास लगती है तो आपको आपका फेवरेट जूस पीने का मन करता है। लेकिन क्या आपको पता है जूस जीभ स्वाद के लिए नहीं बल्कि जो जूस आपके शरीर को फायदा दें उसके अनुसार पीना चाहिए। वैसे तो हर जूस का अपना एक अलग स्वाद और फायदा होता है। लेकिन कुछ जूस ऐसे है जो आपको स्वाद के साथ-साथ शरीर में भी फायदा (Juice Benefits) देगा।
गर्मी में सबसे अच्छा जूस कौन सा है? Which is the best juice in summer?
Tomato Juice
अगर आपको सलाद में टमाटर खाना पसंद है तो आप इसको सलाद में न लेकर इसका एक बार जूस बनाकर देखें, टमाटर का जूस (Tomato Juice) आपको काफी अच्छा और स्वादिष्ट लगेगा। इसके अलावा इसका जूस (Juice Benefits) आपके इम्यूनिटी को भी मजबूत करने के काम आ सकता है। टमाटर में फोलेट की मात्रा पाई जाती है। जिसके कारण यह कई प्रकार के संक्रमण को रोकने में यह आपकी मदद करेगा।
Watermelon Juice
गर्मियों के मौसम सबसे ज्यादा खाने वाला फल है तरबूज, लेकिन क्या आपको पता है आप तरबूज का घर में जूस बनाकर भी पी सकते है। इसमें विटामिन ए विटामिन सी मैग्नीशियम और जिंक जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस ड्रिंक से आप के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है। इस जूस से आपकी मांसपेशियों में दर्द भी होता है तो ये जूस, उस दर्द को भी दूर करने में मदद करेगा। तरबूज के जूस से आपको ताजगी का अहसास भी होगा।
Beetroot Juice
शरीर में खून की कमी है तो चुकंदर खाना चाहिए ये बात तो आपने सबसे सुनी होगी। लेकिन अगर आप चुकंदर का जूस पीना शुरु कर देंगे तो ये आपके शरीर में कई बड़े फायदा देगा। चुकंदर में विटामिन-बी, विटामिन-सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और एंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो शरीर में ब्लड प्यूरिफिकेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने का काम करते हैं। इसके जूस से आप के इम्यून सिस्टम (Juice Benefits) को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है।
