Joint Pain: बदलता मौसम में होने वाले जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, तो करें ये घरेलू उपाय
Joint Pain: क्या बदलते मौसम के साथ जोड़ों में दर्द की समस्या हो रही है. और जैसे ही दर्द ज्यादा होती है तो ठीक करने के लिए दवाइयां लेनी पढ़ती हैं. चलिए आज हम आपको दर्द को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं. जिसकी मदद से आपको दर्द में काफी राहत मिल सकती हैं.
दर्द कब बढ़ना शुरू होता है
जब-जब मौसम में बदलाव होना शुरू होता है तब-तब जोड़ों में दर्द की समस्या होने लगती है. ऐसे में गठिया और जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों की समस्या बढ़नी शुरू हो गई है. इस समस्या की वजह से लोगों को काम करने में भी दिक्कत आती है.
इलाज के लिए घरेलू उपाय
जब आपको दर्द होने लगे तो जिस हिस्से में दर्द हो उसे गर्म पानी से सिंकाई करने से भी काफी हद तक आराम मिलता है, पानी को हल्का गुनगुना रखें. सिंकाई करने से पहले उसमें आप सरसों का तेल भी मिला सकते हैं. पैर या हाथ को उसमें डुबा कर रखें और सिंकाई के बाद उसे साफ कपड़े से पोछकर पैर को ढक लें. ऐसा करने से काफी आराम मिलता है.
अगर आपकी दर्द को लेकर कोई दवा चल रही है तो समय पर दवा जरूर लें और दवाई के कोर्स को पूरा जरूर करें. सर्दियों में अपना ध्यान रखें
शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म कपड़ों का इस्तेमाल करें. हाथ पैरों की उंगलियों को जुराब और दस्तानों से ढककर रखें. क्योकि ठंड ज्यादा होने से दर्द बढ़ना शुरू हो जाता है
दर्द में आराम पाने के लिए हल्की हल्की मूवमेंट वाली एक्सरसाइज करेंगे तो आपको इसमें काफी राहत मिलेगी. इससे रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद मिलती है. जैसे जैसे ब्लड गर्म होता है वैसे वैसे हाथ पैर खुलने लगते हैं
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