डेंगू से बचने के लिए इस इम्यूनिटी बूस्टर से बढ़ाएं अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता

नई दिल्ली: बारिश का मौसम जितना सुहावना और खूबसूरत होता है, इस मौसम में उतना ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखने की जरूरत होती है। क्योंकि मानसून अपने साथ डेंगू, मलेरिया जैसी कई अन्य बीमारियों को भी लेकर आता है।

हर साल डेंगू कई लोगों की जान ले लेता है और आज भी डेंगू देश के कई राज्यों में अपने पैर पसारता जा रहा है। इसका कारण आस-पास फैली गंदगी और उससे पनपने वाले मच्छर हैं। इसके अलावा शरीर की प्रतिरोधक क्षमता कम होने से भी इस मौसम में संक्रमण का खतरा अधिक रहता है।

डेंगू के लक्षण-

डेंगू होने पर शरीर में दर्द, तेज बुखार, थकान, उल्टी, मसूड़े या नाक से हल्की ब्लीडिंग, और त्वचा पर चकत्ते हो जाते हैं। डेंगू से बचाव के लिए केवल बाहरी सुरक्षा ही नहीं बल्कि भीतर से मजबूत होना भी जरूरी है और उसके लिए आपको अपनी डायट में कुछ ऐसी स्वास्थ्य वर्धक चीजों को शामिल करना चाहिए जो डेंगू के इंफेक्शन से बचाने में सहायता करती है।

इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय-

अधिकाधिक पानी का सेवन- अधिक पानी पीने से यूरीन के जरिए शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती हैं। शुद्ध पानी का अधिक से अधिक सेवन आपको न केवल फिट और स्वस्थ रखेगा बल्कि संक्रमणों को रोकने में भी सहायक होगा।

इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक- इसके अलावा घर पर ही इम्युनिटी बूस्टर ड्रिंक बनाकर भी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाई जा सकती है। इसके लिए एक गिलास दूध में थोड़ा पानी, चुटकी भर हल्दी, केसर के 2-3 धागे और थोड़ा सा जायफल डालकर मिक्स करें। स्वाद के लिए इसमें गुड़ भी डाल सकते हैं। इसे गर्म या ठंडा दोनों तरह से लिया जा सकता है। ये ड्रिंक शरीर में प्रोटीन से होने वाले नुकसान को रोकने और सूजन को कम करने में मदद करता है।

Note: इस लेख में शामिल उपाय केवल सामान्य सूचना और सलाह के लिए दिए गए हैं। यदि किसी प्रकार की समस्या अथवा सवाल हो, तो उपर्युक्त उपाय आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य करें।