Side effect of drinking water after meal : हम सभी जानते हैं कि पानी हमारे जीवन के लिए कितना महत्वपूर्ण है. क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का गलत समय आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है? खासकर जब बात आती है खाने के तुरंत बाद पानी पीने की. खाने के तुरंत बाद आपको पानी पीने के माना क्यों किया जाता है और इसके पीछे क्या कारण हैं?
दरअसल पानी, जिसे जीवन का अमृत कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए आवश्यक है. लेकिन इसे सही समय पर पीना भी उतना ही जरूरी है…आज के इस वीडियो में हम उन मिथकों और तथ्यों पर चर्चा करेंगे जो खाने के साथ या तुरंत बाद पानी पीने से जुड़े हैं।
जठर-अग्नि हो जाती है शांत
आयुर्वेद के अनुसार, जब हम खाना खाते हैं, तो हमारे शरीर में ‘जठर अग्नि’ उत्पन्न होती है, जो खाने को पचाने का काम करती है. ये अग्नि या ऊर्जा भोजन को जल्दी पचाने में मदद करती है और शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करती है. लेकिन जब हम खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो यह अग्नि शांत हो जाती है, जिससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इसका परिणाम होता है अपच, गैस, और थकान जैसी समस्याएं.
खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने के नुकसान
खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना भी आपकी पाचन क्रिया को बाधित कर सकता है. ठंडा पानी पाचन प्रणाली को ठंडा कर देता है, जिससे खाना पचाने में मुश्किल होती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आपको खाने के तुरंत बाद पानी पीना ही है, तो बस कुछ घूंट ही लें. बेहतर होगा कि आप खाने के बाद आधे घंटे तक इंतजार करें और फिर एक गिलास पानी पिएं.
खाना खाने के बाद
खाने से पहले पानी पीने से पेट भर जाता है, जिससे भूख कम लगती है और आप आवश्यक मात्रा में भोजन नहीं कर पाते. इसलिए, खाने से लगभग आधे घंटे पहले ही पानी पिएं ताकि आपकी भूख सही तरीके से विकसित हो सके.
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