Drinks for Joint Pain: जोड़ों के दर्द से हैं परेशान, तो ट्राई करें ये हेल्दी ड्रिंक्स, जल्द मिलेगी राहत

Drinks for Joint Pain: जोड़ों का दर्द (Joint Pain) के कारण अक्सर लोगो को चलने फिरने, उठने बैठने में परेशानी होती है. बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों मे दर्द की समस्या अधिक बढ़ जाती है. जोड़ों में दर्द होने की परेशानी सिर्फ बुजुर्गों को ही नहीं बल्कि वयस्कों को भी होती है. जिसके कारण चलना फिरना, उठना-बैठने में परेशानी होती है. ऐसे में आप कुछ हेल्दी ड्रिंक्स की सहायता से राहत पा सकते हैं तो, आइए जानते हैं जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने वाले कुछ हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में.

ग्रीन टी

अक्सर लोग ग्रीन टी का उपयोग वेटलॉस करने के लिए करते हैं. लेकिन यह वजन कम करने के साथ ही जोड़ों के दर्द में भी आराम पहुंचा सकता है. ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जिसके कारण ये ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है साथ ही जोड़ों में होने वाले सूजन की समस्या को रोकने का काम करता है

दूध

दूध में विटामिन-D, प्रोटीन और कैल्शियम पाया जाता है. जिसके कारण यह हड्डियों के ठीक प्रकार से विकास के लिए लाभदायक माना जाता है. दूध पीने से जोड़ों के दर्द को कम करने में करने और हड्डियों को स्ट्रांग बनाने में मददगार साबित हो सकता है.

संतरे का रस

संतरे में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जिसके कारण यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अलावा जोड़ों के दर्द से भी निजात पाने में मदद करता है.

चेरी का रस

एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चेरी जोड़ों के लिए काफी लाभदायक होता है. चेरी के रस का सेवन करने से जोड़ों के सूजन को कम करने में सहायता मिलती है और यह दर्द से भी आराम पहुंचाता है.

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