दही के साथ फल

दही को केले, सेब और अनार जैसे कुछ ताजे फलों के साथ मिलाकर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फलों की सलाद बनाया जा सकता है। दही एक बेहतरीन प्रोटीन स्रोत है।

भुने हुए मखाने

भुने हुए मखाने एक बेहतरीन नवरात्रि स्नैक बनाते हैं। इनमें बहुत सारा प्रोटीन, फाइबर और कुछ कैलोरी होती है। इनका स्वाद बढ़ाने के लिए इन्हें घी या जैतून के तेल में भून लें और सेंधा नमक छिड़क कर खाए।

साबूदाना खिचड़ी

स्वादिष्ट खिचड़ी बनाने के लिए साबुदाना का उपयोग करें, जो प्रोटीन का एक शानदार स्रोत हैं। खिचड़ी के पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए, आप कुछ मूंगफली और उबले हुए आलू मिला सकते हैं।

 समा चावल की खीर

एक और स्वादिष्ट नाश्ता है समा चावल से बनी खीर एक पेट भरने वाला और आसानी से पचने वाला भोजन है। जिसे सब्जी और जल्दी मंज़ूरी वाले मसालों के साथ पुलाव या बिरयानी के रूप में भी तैयार किया जा सकता है। समा चावल से आप ढोकला या चावल पुलाव बना सकते हैं।

ये भी पढ़े:MP News: पंचायत में हुआ जमकर हंगामा, उपाध्‍यक्ष ने चेंबर में घुसकर CEO पर लगाए भ्रष्‍टाचार के आरोप