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सिर्फ 7 दिन में बदल जाएगी आपकी स्किन! जानें चावल के पानी का कमाल

Karan Panchal — Sun, 28 Jun 2026 12:10:16 +0000

Rice Water : अगर आपकी स्किन डल हो गई है या स्किन टोन अनइवन लग रहा है, तो चावल का पानी (Rice Water) एक आसान घरेलू उपाय माना जाता है। स्किन विशेषज्ञ डॉक्टर सलीम जैदी के अनुसार, इसे कुछ दिनों तक सही तरीके से इस्तेमाल करने पर स्किन में सुधार देखने को मिल सकता है।

सूरज की हानिकारक किरणों से मदद

चावल के पानी में कुछ ऐसे प्राकृतिक तत्व पाए जाते हैं जो स्किन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इनमें कोजिक एसिड शामिल है, जो दाग-धब्बों और डार्क स्पॉट्स को हल्का करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा फेरुलिक एसिड एक एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है, जो स्किन को सूरज की हानिकारक किरणों और फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है। वहीं इनोसिटोल स्किन को मुलायम और हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है।

एक हफ्ते तक किया जा सकता है इस्तेमाल

अगर स्किन ज्यादा डार्क या अनइवन है तो चावल के पानी को टोनर की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए आधा कप चावल को धोकर उसमें लगभग दो गिलास पानी डालें और 1 से 2 घंटे तक भिगोकर रखें। इसके बाद इस पानी को छानकर स्प्रे बोतल में भर लें और इसे टोनर की तरह इस्तेमाल करें। इसे लगभग एक हफ्ते तक स्टोर करके उपयोग किया जा सकता है।

डेड स्किन हटाने में करता है मदद

इसके अलावा डेड स्किन और पिगमेंटेशन के लिए चावल के आटे में थोड़ा शहद और नींबू मिलाकर फेस पैक बनाया जा सकता है। यह मिश्रण त्वचा से डेड स्किन हटाने और दाग-धब्बों को हल्का करने में मदद कर सकता है। इसे हफ्ते में 2 से 3 बार लगाया जा सकता है। कुल मिलाकर, चावल का पानी और इससे बने घरेलू उपाय स्किन की देखभाल में एक आसान और प्राकृतिक विकल्प माने जाते हैं।

Disclaimer : इस आर्टिकल में दिए गए सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी स्वास्थ्य, फिटनेस या डाइट से जुड़े बदलाव या उपाय अपनाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। यहां दिए गए दावों की पुष्टि हम नहीं करते हैं।

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Dengue Vaccine India: भारत में डेंगू से मिलेगी राहत, पहली वैक्सीन को मिली मंजूरी, डिटेल में पढ़ें पूरी ख़बर

Karan Panchal — Sun, 19 Apr 2026 10:54:55 +0000

Dengue Vaccine India : भारत में डेंगू का खतरा हर साल बढ़ता जा रहा है, खासकर मानसून के मौसम में जब मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है। ऐसे में अब देश के लिए राहत की एक बड़ी खबर सामने आई है कि भारत में पहली डेंगू वैक्सीन को मंजूरी मिल गई है। इसे बीमारी से बचाव की दिशा में एक अहम कदम माना जा रहा है।

1.13 लाख से ज्यादा मामले आ चुके सामने

सरकारी आंकड़ों के अनुसार पिछले कुछ वर्षों में डेंगू के मामलों में लगातार बढ़ोतरी हुई है। 2020 में जहां करीब 44 हजार केस दर्ज हुए थे, वहीं 2023 और 2024 में यह संख्या बढ़कर 2.3 लाख से अधिक हो गई। 2025 में भी नवंबर तक 1.13 लाख से ज्यादा मामले सामने आ चुके हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि असल आंकड़े इससे भी अधिक हो सकते हैं, क्योंकि कई मामले रिपोर्ट ही नहीं होते।

4 से 60 वर्ष की उम्र के लोगों के लिए उपयोग

भारत में अब TAK-003 (Qdenga) नाम की डेंगू वैक्सीन को मंजूरी दी गई है। इसे ड्रग कंट्रोलर जनरल ऑफ इंडिया की विशेषज्ञ समिति ने 4 से 60 वर्ष की उम्र के लोगों के लिए उपयोग की अनुमति दी है। इस वैक्सीन को जापान की टाकेडा फार्मास्युटिकल कंपनी ने विकसित किया है। इसकी खास बात यह है कि इसे उन लोगों को भी लगाया जा सकता है जिन्हें पहले डेंगू हुआ हो या न हुआ हो। यह चारों प्रकार के डेंगू वायरस से सुरक्षा देने में सक्षम मानी जा रही है।

चार साल तक प्रदान करेगी सुरक्षा

यह वैक्सीन दो डोज में दी जाती है, जिनके बीच तीन महीने का अंतर होता है। क्लीनिकल परीक्षणों में पाया गया है कि यह लगभग चार साल तक सुरक्षा प्रदान कर सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी इसे उन क्षेत्रों के लिए उपयोगी बताया है जहां डेंगू का खतरा अधिक रहता है।

सावधानी बरतना अभी भी जरूरी

विशेषज्ञों का कहना है कि भारत की बड़ी आबादी डेंगू के जोखिम में है, ऐसे में यह वैक्सीन सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण साबित हो सकती है। हालांकि, यह भी स्पष्ट किया गया है कि वैक्सीन पूरी तरह से समाधान नहीं है और सावधानी बरतना अभी भी जरूरी है।

उपलब्धता और कीमत बेहतर होने की उम्मीद

इस वैक्सीन का उत्पादन भारत में ही किया जाएगा, जिसके लिए टाकेडा कंपनी ने हैदराबाद की बायोलॉजिकल ई. लिमिटेड के साथ साझेदारी की है। इससे आने वाले समय में इसकी उपलब्धता और कीमत बेहतर होने की उम्मीद है।
डॉक्टरों के अनुसार, वैक्सीन के साथ-साथ मच्छरों से बचाव, साफ-सफाई और समय पर इलाज भी उतना ही जरूरी है।

Disclaimer : यह जानकारी रिसर्च स्टडीज और विशेषज्ञों की राय पर आधारित है। इसे मेडिकल सलाह का विकल्प न मानें। किसी भी नई गतिविधि या व्यायाम को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या संबंधित विशेषज्ञ से जरूर सलाह लें।

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नारियल तेल और फिटकरी से स्किन के अद्भुत फायदे, जानें इसके फायदे और इस्तेमाल करने का तरीका

Karan Panchal — Sun, 29 Mar 2026 09:26:15 +0000

Skincare Tips : घर में आसानी से मिलने वाले नारियल तेल और फिटकरी का इस्तेमाल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। आयुर्वेद में भी इसे त्वचा की सेहत के लिए असरदार बताया गया है। जब नारियल तेल में फिटकरी मिलाकर चेहरे पर लगाया जाता है, तो यह कई तरह से स्किन को लाभ पहुंचाता है।

नारियल तेल के फायदे-

इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं, जिससे त्वचा नरम, चमकदार और स्वस्थ दिखती है।
इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को संक्रमण और धूप से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

फिटकरी के फायदे:

यह एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक और एस्ट्रिंजेंट है।
त्वचा को कसता है और अतिरिक्त तेल को नियंत्रित करता है।
रोमछिद्रों को छोटा करता है और चेहरे पर झुर्रियों को कम करने में मदद करता है।

इस मिश्रण के मुख्य लाभ:

मुहांसे और दाग-धब्बे कम करना: फिटकरी बैक्टीरिया को खत्म करती है, जबकि नारियल तेल दाग-धब्बों को हल्का करता है।

डेड स्किन हटाना: यह मिश्रण त्वचा की मृत कोशिकाओं को साफ करता है, जिससे चेहरा निखरा और ताजगी भरा दिखता है।

हाइड्रेशन बनाए रखना: त्वचा रूखी नहीं होती और लंबे समय तक मॉइस्चराइज रहती है।

टैनिंग कम करना और रंगत सुधारना: डेड स्किन हटाने से टैनिंग कम होती है और त्वचा की रंगत निखरती है।

इस्तेमाल करने का तरीका:

100ml नारियल तेल में 1 चम्मच फिटकरी का पाउडर मिलाएं।
इसे अच्छी तरह मिलाकर एयरटाइट कंटेनर में रखें।
चेहरे को साफ करके हल्के हाथों से मिश्रण लगाएं।
15–20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर हल्के हाथों से मसाज करते हुए धो लें।
किसी भी नए स्किन प्रोडक्ट की तरह, पहले पैच टेस्ट करें। अगर जलन या खुजली हो, तो इसका इस्तेमाल न करें।

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एक ही चीज से बनता है चीनी और गुड़, फिर गुड़ को प्राथमिकता क्यों?

Aarti Agravat — Fri, 22 Nov 2024 11:57:49 +0000

Sugar vs Jaggery: गुड़ और चीनी दोनों ही गन्ने के रस से बनते हैं, लेकिन सेहत पर उनके असर में बड़ा अंतर है। जहां चीनी को सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है, वहीं गुड़ कई लाभ पहुंचाता है। यह तथ्य विभिन्न शोधों से सिद्ध हो चुका है। हालांकि, गुड़ भी सीमित मात्रा में ही फायदेमंद होता है।

गुड़ को आयुर्वेद में एक ताकतवर और पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ माना गया है। इसमें प्राकृतिक शुगर, विटामिन, और मिनरल्स जैसे पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस पाए जाते हैं। इसके विपरीत, चीनी लगभग पूरी तरह सुक्रोज से बनी होती है और इसमें पोषण तत्व नहीं होते। सफेद चीनी में 99.7% तक सुक्रोज होता है, जबकि गुड़ में यह मात्रा लगभग 70% होती है। साथ ही, गुड़ में विटामिन A, C और E जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो इसे चीनी से ज्यादा फायदेमंद बनाते हैं।

दुनिया का सबसे बड़ा गुड़ उत्पादक

गुड़ की प्रॉसेसिंग प्राकृतिक तरीके से होती है, जिससे इसमें पोषक तत्व बरकरार रहते हैं। दूसरी ओर, चीनी बनाने की प्रक्रिया में पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। यही कारण है कि गुड़ को प्राचीन समय से ही भोजन में प्राथमिकता दी जाती रही है। भारत दुनिया का सबसे बड़ा गुड़ उत्पादक है, और यह पारंपरिक दवाइयों में भी इस्तेमाल होता है।

हालांकि, ज्यादा मात्रा में गुड़ खाना नुकसानदेह हो सकता है। 100 ग्राम गुड़ से 340 कैलोरी मिलती है, इसलिए इसे संतुलित मात्रा में ही खाना चाहिए। इसका अधिक सेवन वजन बढ़ाने और शुगर लेवल बढ़ाने का कारण बन सकता है।

संक्षेप में, गुड़ एक नेचुरल स्वीटनर है, जो चीनी की तुलना में सेहत के लिए अधिक लाभकारी है। यह न केवल ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, बल्कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है। संतुलित मात्रा में इसका सेवन सेहत को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।

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वीकऑफ में कैसे सुधार सकते हैं अपनी मेंटल हेल्थ ? ऐसे दूर होगा पूरे हफ्ते का स्ट्रेस

Aarti Agravat — Sat, 28 Sep 2024 14:27:54 +0000

Mental Health : पूरे हफ्ते की भागदौड़ के बाद वीकऑफ आता है। किसी भी एंप्लॉय के लिए वीकऑफ का बड़ा महत्व होता है। हालांकि कहने को तो वीकऑफ में एंप्लॉय आराम करता है। हालांकि ऐसा होता नहीं है, जिसके कारण लोग मानसिक तनाव से हर लोग जूझ रहे हैं। मेंटल हेल्थ से जुड़ी गंभीर बीमारी का खतरा काफी ज्यादा रहता है। इसके शुरुआती संकेत मिल जाते हैं।

ब्रीदिंग टेक्निक्स अपनाएं

सांस लेने के लिए ब्रीदिंग टेक्निक्स ऑटोमेंटली रिलैक्स करें. इस कारण ब्रेन में ब्लड फ्लो नहीं होता है. आप फिजिकली और मेंटली रिलैक्स फील करने लगते हैं। तो आप गहरी सांस के साथ दिन की शुरुआत करें, इस कारण स्ट्रेस कम होने लगता है।

ध्यान केंद्रीत करने में परेशानी

अगर किसी चीज पर आप ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहे हैं तो आप सावधान हो जाएं क्योंकि इससे आपकी मेंटल हेल्थ खराब हो सकती है। यह गंभीर भूलने की बीमारी हो सकती है. अगर शुरुआत में ही डॉक्टर की मदद लेंगे तो अच्छा हो जाएगा।

डिप्रेशन

डिप्रेशन अगर कंट्रोल में है तो ठीक है, वरना स्थिति गंभीर हो सकती है। डिप्रेशन हावी होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ये मेंटल हेल्थ बिगड़ने के संकेत हैं. ऐसी कंडीशन में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

नींद न आना

अनिद्रा की वजह से हर समय थकान रहती है. इससे शरीर में आलस आता रहता है। नींद पूरी न होने से मेंटल हेल्थ की समस्याएं हो सकती हैं। सोने में परेशानी हो तो जितना जल्दी हो सके डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए, ताकि इससे बचा जा सके।

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ऑफिस में घंटों बैठकर काम करने वाले वो जाएं सावधान, इन टिप्स को करें फॉलो…नहीं तो होगी गंभीर बिमारी

Aarti Agravat — Thu, 05 Sep 2024 10:24:54 +0000

ऑफिस की सीट पर 8-9 घंटे की शिफ्ट में लगातार बैठे रहना आम बात हो गई है। लोग वर्क प्रेशर के कारण घंटों बैठकर काम करते हैं, जिससे शरीर के साथ-साथ दिमाग पर भी गहरा असर पड़ता है। अब ऐसे लोग हो जाएं सावधान, नहीं तो भविष्य में बड़ी गंभीर बीमारी से ग्रसित हो सकते हैं।

ऑफिस और काम के स्ट्रेस के चक्कर में लोग लगातार 8 से 9 घंटे लगातार बैठे रह जाते हैं। इसका असर सीधा आपकी हड्डियों पर पड़ता है। जिससे कई परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं, लंबे समय तक सिटिंग पोजिशन में काम करने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते है

– गर्दन में अकड़न

ऑफिस में 8 घंटे से ज्यादा लगातार बैठे रहने के कारण कंधों और हिप्स में अकड़न महसूस होती है। वहीं, गर्दन व कमर दर्द की प्रॉब्लम होना शुरू हो जाती है। ज्यादा बैठे रहने को वैज्ञानिकों ने ‘नए धूम्रपान’ का नाम दिया है क्योंकि इससे शरीर में मोटापे, डायबिटीज और दिल की बीमारी के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारी होने का खतरा बढ़ रहा है।

– कमर-पीठ दर्द

घर हो या ऑफिस, लंबे समय तक बैठने की वजह से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। कई बार आपने नोटिस किया होगा कि लंबे समय तर एक पोजिशन में बैठे रहने से घुटने और कमर के हिस्सों में दर्द होने लगता है। इसलिए सिटिंग जॉब के दौरान आपको बीच-बीच में उठकर वॉक जरूर करते रहना चाहिए। ध्यान रखें कि आप कुर्सी पर गलत पोस्चर में बैठकर काम बिल्कुल न करें। इस कारण भी कमर और पीठ में दर्द की समस्या हो सकती है।

– वजन बढ़ सकता है

लगातार बैठे रहना सेहत की अच्छी आदतों में शुमार नहीं है। एक ही जगह पर बैठे रहने से आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं। दरअसल, कई घंटों तक बैठे रहने से बॉडी की कैलोरी बर्न नहीं होती, जिससे धीरे-धीरे वजन बढ़ने लगता है। वजन बढ़ने के साथ ही बीमारियां भी घेरने लगती हैं।

– इम्यून सिस्टम

ऑफिस जाते ही आप कुर्सी पर बैठ जाते हैं, और फिर जो काम शुरू होता है, उसके चक्कर में आप उठ नहीं पाते। घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करने से आपके शरीर की कोशिकाएं कमजोर हो सकती हैं। जिससे आपका इम्यून सिस्टम प्रभावित होता है। ऐसे में आप कोशिश करें कि काम के बीच में थोड़ा ब्रेक जरूर लें। वहीं सिटिंग जॉब ओवर होने के बाद एक्सरसाइज कर सकते हैं।

इन हेल्दी टिप्स को करें फॉलो

कमर दर्द जैसी समस्या से आप आसानी से निजात पा सकते है। बस ऑफिस टाइम में थोड़ा सा वक्त निकालकर अपनी कुर्सी में बैठे-बैठे ही कुछ एक्सरसाइज करें इससे आपको तुरंत निजात मिलेगा। इसके साथ ही हर 20 मिनट में उठे, ब्रेक में वॉक करें और खूब पानी पिएं।

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Health : खाना खाने के बाद तुरंत पीते हैं पानी, हो सकती हैं ये परेशानी…

Aarti Agravat — Fri, 23 Aug 2024 11:16:28 +0000

Side effect of drinking water after meal : हम सभी जानते हैं कि पानी हमारे जीवन के लिए कितना महत्वपूर्ण है. क्या आप जानते हैं कि पानी पीने का गलत समय आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है? खासकर जब बात आती है खाने के तुरंत बाद पानी पीने की. खाने के तुरंत बाद आपको पानी पीने के माना क्यों किया जाता है और इसके पीछे क्या कारण हैं?

दरअसल पानी, जिसे जीवन का अमृत कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए आवश्यक है. लेकिन इसे सही समय पर पीना भी उतना ही जरूरी है…आज के इस वीडियो में हम उन मिथकों और तथ्यों पर चर्चा करेंगे जो खाने के साथ या तुरंत बाद पानी पीने से जुड़े हैं।

जठर-अग्नि हो जाती है शांत

आयुर्वेद के अनुसार, जब हम खाना खाते हैं, तो हमारे शरीर में ‘जठर अग्नि’ उत्पन्न होती है, जो खाने को पचाने का काम करती है. ये अग्नि या ऊर्जा भोजन को जल्दी पचाने में मदद करती है और शरीर को आवश्यक पोषण प्रदान करती है. लेकिन जब हम खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो यह अग्नि शांत हो जाती है, जिससे पाचन प्रक्रिया धीमी हो जाती है. इसका परिणाम होता है अपच, गैस, और थकान जैसी समस्याएं.

खाना खाने के बाद ठंडा पानी पीने के नुकसान

खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना भी आपकी पाचन क्रिया को बाधित कर सकता है. ठंडा पानी पाचन प्रणाली को ठंडा कर देता है, जिससे खाना पचाने में मुश्किल होती है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, अगर आपको खाने के तुरंत बाद पानी पीना ही है, तो बस कुछ घूंट ही लें. बेहतर होगा कि आप खाने के बाद आधे घंटे तक इंतजार करें और फिर एक गिलास पानी पिएं.

खाना खाने के बाद

खाने से पहले पानी पीने से पेट भर जाता है, जिससे भूख कम लगती है और आप आवश्यक मात्रा में भोजन नहीं कर पाते. इसलिए, खाने से लगभग आधे घंटे पहले ही पानी पिएं ताकि आपकी भूख सही तरीके से विकसित हो सके.

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Skin Care Tips: बिना पार्लर जाए चमकेगा चेहरा, फॉलो करें ये 4 आसान टिप्स

Aarti Agravat — Sun, 18 Aug 2024 08:16:57 +0000

Skin Care Tips: इस साल रक्षाबंधन का त्योहार सोमवार 19 अगस्त को मनाया जाएगा. इस दिन बहनें अपनी भाई की कलाई पर राखी बांधकर रक्षा का वचन लेती हैं. वहीं रक्षाबंधन के अवसर पर महिलाएं खासतौर पर शानदार आउटफिट से लेकर ज्वेलरी को चुनती हैं तो वहीं कुछ महिलाएं तो पार्लर जाकर स्किन केयर करवाती हैं.

वहीं दूसरी ओर कुछ महिलाएं ऐसी भी हैं जिन्हें पार्लर जाने का टाइम नहीं मिलता. ऐसे में वे घर पर कुछ स्कीन केयर टिप्स को अपनाकर त्वचा को ग्लोइंग बना सकती है, तो आइए जानते हैं कि किन स्किन केयर टिप्स को फॉलो करके आप ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं. .

CTM रुटीन करें फॉलो

ग्लोइंग त्वचा पाने किए सीटीएम यानी क्लींजिंग, टोनर और मॉश्चराइजर रुटीन को फॉलो आवश्यक होता है. इसके लिए आप रात में सोने से पहले चेहरे की अच्छी तरह से क्लींजिंग करें. इसके बाद, फिर चेहरे पर टोनर लगाएं और फिर बाद में मॉश्चराइजर लगाएं.

होममेड स्क्रब

अगर आप मार्केट में उपलब्ध रेडिमेड स्क्रब का इस्तेमाल नहीं करना चाहती हैं तो आप इसे घर पर ही तैयार कर सकती हैं. घर पर तैयार किए गए स्क्रब में किसी तरह का केमिकल इस्तेमाल नहीं होता है. इससे किसी भी प्रकार के इंफेक्शन होने का खतरा नहीं होता है. घर पर स्क्रब तैयार करने से पहले ये ध्यान रखें कि आपको कौन सी चीजें सूट करती हैं और कौन सी नहीं.

फेस मास्क

स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए आप फेस मास्क का भी इस्तेमाल कर सकती हैं. फेस मास्क आपकी त्वचा को अंदर से साफ करके ग्लोइंग बनाएगा. इसके इस्तेमाल से रक्षाबंधन के दिन आपकी त्वचा खिल उठेगी.

सनस्क्रीन

घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें. सनस्क्रीन आपकी त्वचा को सूर्य की खतरनाक किरणों से बचाती है. कम से कम 40 एसपीएफ वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

Disclaimer- यहां दी गई समस्त जानकारी सामान्य अध्ययन पर आधारित है. हिन्दी ख़बर इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

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Independence Day 2024: सिर्फ भारत ही नहीं ये देश भी 15 अगस्त को मनाते हैं जश्न-ए-आजादी

Aarti Agravat — Thu, 15 Aug 2024 08:55:01 +0000

Independence Day 2024: भारत में हर साल 15 अगस्त को स्वतंत्रता दिवस मनाया जाता है. इस क्रम में आज पूरे देश 78वां स्वतंत्रता दिवस मनाया जा रहा है, लेकिन क्या आपको पता है कि 15 अगस्त को भारत में ही नहीं बल्कि दुनिया के 5 अन्य देशों में भी स्वतंत्रता दिवस मनाया जाता है. आज हम आपको दुनिया के पांच ऐसे देशों के बारे में बताएंगे जहां भारत की ही तरह धूमधाम से स्वतंत्रता दिवस मनाया जाता है.

दक्षिण कोरिया (South Korea)

भारत की तरह दक्षिण कोरिया में भी 15 अगस्त को स्वतंत्रता दिवस मनाया जाता है. इस दिन दक्षिणी कोरिया भी आजाद हुआ था. दक्षिण कोरिया 15 अगस्त 1945 को जापान से आजाद हुआ था. बता दें कि दक्षिणी कोरिया को अमेरिका और सोवियत फोर्सेज ने जापान से आजादी दिलाई थी.

उत्तर कोरिया (North Korea)

15 अगस्त को दक्षिण कोरिया के तरह ही उत्तर कोरिया भी आजाद हुआ था. 15 अगस्त 1945 को उत्तर कोरिया जापान से आजादी मिली थी. बता दें कि उत्तर कोरिया और दक्षिण कोरिया दोनों ही देशों को एक साथ ही जापान से स्वतंत्रता मिली थी, लेकिन आजादी के 3 वर्ष बाद दोनों देशों का विभाजन हो गया, जिसके बाद दोनों अलग-अलग देश बन गए.

बहरीन (Bahrain)

बहरीन भी 15 अगस्त को ब्रिटेन से आजाद हुआ था. वर्ष 1960 से ही ब्रिटेन की सेना ने बहरीन छोड़ना शुरू कर दिया था. 15 अगस्त को बहरीन और ब्रिटेन के बीच संधि हुई.

लिकटेंस्टीन (Liechtenstein)

लिकटेंस्टीन को भी बहरीन की तरह ही 15 अगस्त 1866 को जर्मनी से आजादी मिली थी. साल 1940 से दुनिया के सबसे छोटे देशों में से एक लिकटेंस्टीन भी भारत की तरह ही 15 अगस्त के दिन अपना स्वतंत्रता दिवस मनाता है.

कॉन्गो (Congo

अफ्रीकी देश कॉन्गो में भी भारत की तरह ही 15 अगस्त को स्वतंत्रता दिवस मनाया जाता है. कॉन्गो को 15 अगस्त 1960 को फ्रांस से आजादी मिली थी. इसके बाद यह डेमोक्रेटिक रिपब्लिक ऑफ कॉन्गो बना.

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रात में भिगोकर रख दें यह ड्राईफ्रूट, सुबह खाली पेट करें सेवन, सेहत के लिए है वरदान

Aarti Agravat — Sat, 10 Aug 2024 13:15:19 +0000

Soaked Raisins Health Benefits : खीर से लेकर तमाम मिठाइयों में स्वाद बढ़ाने वाली किशमिश आपकी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. क्या आप जानते हैं कि रात को भिगोकर रखी गई किशमिश अगर सुबह खाली पेट खाईं जाएं तो आपको कई शारीरिक समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है. साइज में छोटा सा यह ड्राईफ्रूटआपकी कई गंभीर बीमारियों के लिए संजीवनी बन सकता है.

अक्सर हम खीर, गुजिया और अन्य मिठाइयों में किशमिश का सेवन करते हैं. कई लोग भगवान को भोग लगाने में भी इस ड्राईफ्रूट का इस्तेमाल करते हैं. क्या आपको पता है कि सेहत के लिए यह ड्राईफ्रूट कमाल का है. यह ड्राईफ्रूट आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम और फाइबर के गुणों से लबरेज है.

किशमिश एक ओर जहां हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाती तो वहीं हमारी हड्डियों के लिए काफी कारगर है. इतना ही नहीं किशमिश खाने से आपका हार्ट भी स्वस्थ रहता है. वहीं दुबले लोगों को इसका सेवन करने से वेट गेन करने में काफी मदद मिलती है.

आयरन

किशमिश का यह गुण आपके शरीर में खून बढ़ाने में सहायक होता है. कई बार लोग खून की कमी से जूझते हैं और तमाम तरीके की चिकित्सा करवाते हैं. इसकी के साथ अगर सुबह खाली पेट किशमिश का सेवन किया जाए तो यह आपके खून बढ़ाने में भी सहायक होगी.

कैल्शियम

किशमिश का यह गुण आपकी हड्डियों के लिए वरदान है. किशमिश के सेवन से आपकी हड्डियां मजबूत होंगी और आपको हड्डियों से संबंधित रोगों के निदान में मुक्ति दिलाने में यह सहायक होगी.

पोटैशियम

इस गुण के कारण किशमिश दिल के रोगियों के लिए वरदान है. जिन लोगों की दिल की धड़कन कई बार बढ़ जाती है उनके लिए किशमिश फायदेमंद साबित हो सकती है. इसके सेवन से हार्ट स्वस्थ्य रखने में मदद मिलती है.

मैग्निशियम

किशमिश का यह गुण उच्च रक्तचाप और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के बचाव में सहायक होता है. इसका नियमित सेवन इन रोगों होने की संभावना को कम कर सकता है.

फाइबर

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि रेशदार और हरी पत्तेदार सब्जियां फाइबर का एक बेहतर सोर्स हैं. वहीं किशमिश में मौजूद फाइबर का गुण हमारे पाचन तंत्र को फिट रखने में मदद करता है. इसके नियमित सेवन से हमारा पाचन तंत्र सही रहता है.

वहीं किशमिश वेट गेन में भी काफी मददगार सिद्ध होती है. दुबले लोग अगर इसका नियमित सेवन करें तो उन्हें वेट गेन में मदद मिलती है.

डिस्क्लेमर – यह एक सामान्य जानकारी है. किसी भी योग्य चिकित्सा या स्वास्थ्य संबंधी बीमारी या जानकारी के लिए विशेषज्ञ चिकित्सक की सलाह लेना आवश्यक है.

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