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Health Tips: दिनभर रहना है चुस्त-दुरुस्त…सुबह नाश्ते में इन चीजों को करें शामिल…फायदे देख हो जाएंगे हैरान

Aarti Agravat — Sat, 13 Apr 2024 03:24:02 +0000

Health Tips: सुबह के समय नाश्ते को लेकर कई तरह की कंफ्यूजन रहती है। क्या खाए क्या ना खाए ? स्वास्थ के लिए क्या सही रहेगा, क्या नही सही रहेगा ? सुबह के समय नाश्ते और खाने को लेकर लोगों में तरह-तरह का धारणाऐं हैं। आज हम आपको सुबह के समय नाश्ते में इस्तेमाल होने वाली चीजों के बारे में बताएँगे जो आपके शरीर के लिए खाफी फायदेमंद हैं।

सुबह के समय नाश्ता करने से आपकी ऊर्जा के स्तर और अल्पावधि में ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार है। इसके साथ ही बेहतर वजन प्रबंधन, लंबी अवधि में टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। आप अपने नाश्ते में फल, सब्जियाँ, अनाज, प्रोटीन खाद्य पदार्थ और डेयरी की चीजों को ले सकते हैं। अंडे, नट्स और बीज या फलियां जैसे खाद्य पदार्थों सुबह के समय खाने से बहुत ही लाभ होते हैं।

अंडे, ओट्स, चिया सीड्स व कॉटेज चीज को सुबह के सामने सबसे अच्छा नाश्ता माना गया है, जो वजन कम करने में भी मदद करते हैं और शरीर को पोषण प्रदान करते हैं। आहार विशेषज्ञ के अनुसार सुबह के समय जागने के दो घंटे के अंदर नाश्ते का सेवन कर लेना चाहिए।

इन चीजों को कर सकते हैं नाश्ते में शामिल

अंडा- यह बहुत ही आसानी से बनने वाला ब्रेकफास्ट है और यह शरीर के लिए काफी हेल्दी माना जाता है।
पपीता- सुबह-सुबह खाली पेट पपीता खाने से शरीर को बहुत से फायदे होते हैं।
ओटमील- ओटमील को काफी अच्छा ब्रेकफास्ट माना जाता है।
पनीर- पनीर नाश्ते का एक बेहतरीन ऑप्शन है।

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प्रदूषित हवा से कैसे पाएं राहत, जानें सरल उपाय

Aarti Agravat — Tue, 01 Nov 2022 12:25:54 +0000

दिल्ली ही नहीं बल्कि पूरे देश में कई इलाकों में हवा की गुणवत्ता ‘गंभीर श्रेणी’ में पहुंच गई। दिल्ली समेट गुरुग्राम में भी हवा की गुणवत्ता ‘बहुत खराब’ श्रेणी में दर्ज की गई है। कई इलाकों में ‘जहरीली’ हुई हवा के कारण लोगों की परेशानियां बढ़ गई हैं। जिसकी वजह से सांस लेने में परेशानी हो रही है। खासकर उन लोगों को जो पहले से ही सांस की बीमारी के कारण परेशान हैं। यहां हम कुछ घरेलू तरीकों के बारे में बता रहे हैं जो प्रदूषण से बचाव में आपकी मदद कर सकते हैं।

हल्दी दूध– कई तरह की परेशानियों से छुटकारा पाने के लिए हल्दी वाला दूध काफी इफेक्टिव होता है। ऐसे में कोशिश करें कि रोजाना एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पीने की।

तुलसी का रस- हिंदू धर्म के मुताबिक हर पूजा में तुलसी का इस्तेमाल किया जाता है। इसके कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स भी हैं। ऐसे में अपने श्वसन नली से प्रदूषकों को दूर करने के लिए तुलसी का रस पीएं, ऐसे में रोजाना 10 से 15 मिली पिएं।

अपनी डायट में खट्टे फल जैसे नींबू, आंवला, संतरा आदि को शामिल करें। खट्टे फलों में विटामिन सी आपकी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने और वायु प्रदूषण के इफेक्ट को कम करने में मदद करते हैं।

नवरात्रि के सातवें दिन मां कालरात्रि की होती है पूजा, जानें पूजन विधि और उपाय

Aarti Agravat — Sun, 02 Oct 2022 04:29:57 +0000

नवरात्रि के सातवें दिन मां कालरात्रि की पूजा होती है। मां दुर्गा का यह स्वरूप बहुत शक्तिशाली है। कहते हैं मां कालरात्रि की विधि-विधान के साथ पूजा करने से जीवन में आ रही सभी नकारात्मक ऊर्जा खत्म हो जाती हैं। उनकी पूजा करते समय कथा, आरती और मंत्र जरूर पढ़ने चाहिए। इससे माता रानी प्रसन्न होती हैं और जातकों को अपना आशीर्वाद देती हैं। ज्योतिष में शनि नामक ग्रह को नियंत्रित करने के लिए इनकी पूजा करना अद्भुत परिणाम देता है। जिन लोगों की कुंडली में शनि से जुड़ी समस्या है, उनके लिए भी कालरात्रि की पूजा बहुत फलदायी मानी जाती है।

मां कालरात्रि का मंत्र

‘ओम ऐं ह्रीं क्लीं चामुण्डायै विच्चै ऊं कालरात्रि दैव्ये नम:.’

एकवेणी जपाकर्णपूरा नग्ना खरास्थिता.
लम्बोष्ठी कर्णिकाकर्णी तैलाभ्यक्तशरीरिणी॥
वामपादोल्लसल्लोहलताकण्टकभूषणा.
वर्धनमूर्धध्वजा कृष्णा कालरात्रिर्भयंकरी॥

मां कालरात्रि की पूजा-विधि

नवरात्रि के सातवें दिन मां के समक्ष घी का दीपक जलाएं। देवी को लाल फूल अर्पित करें। साथ ही गुड़ का भोग लगाएं। देवी मां के मंत्रों का जाप करें या सप्तशती का पाठ करें। फिर लगाए गए गुड़ का आधा भाग परिवार में बाटें। बाकी आधा गुड़ किसी ब्राह्मण को दान कर दें। इस दिन काले रंग के वस्त्र धारण करके तंत्र-मंत्र की विद्या से किसी को नुकसान ना पहुंचाएं।

लक्षमी की आपके घर में होगी भरमार, जानें कुछ अचूक उपाय

Aarti Agravat — Sat, 27 Aug 2022 17:04:39 +0000

हर व्यक्ति मां लक्ष्मी का वास अपने घर में चाहता है। वास्तु शास्त्र के अनुसार, उत्तर दिशा धन के देवता कुबेर की दिशा मानी जाती है। मान्यता है कि इस दिशा को साफ-सुथरा रखने से मां लक्ष्मी का घर में वास होता है। धन लाभ से जुड़े कुछ खास उपाय वास्तु शास्त्र में वर्णित हैं। अगर आपके पास भी धन नहीं टिकता है और आर्थिक तंगी से परेशान हैं।

आजमाएं ये उपाय

वास्तु शास्त्र के अनुसार, घर की खिड़कियों और दरवाजों को हर दिन सुबह जरूर खोलना चाहिए। वास्तु के अनुसार ऐसा करने से घर में सकारात्मक ऊर्जा का वास होता है और धन आगमन होता है।

शंख का संबंध मां लक्ष्मी से होता है। ऐसे में पूजा स्थल पर शंख अवश्य रखें। धन की देवी मां लक्ष्मी के साथ शंख की भी प्रतिदिन पूजा करें।

वास्तु के अनुसार, साफ-सफाई में मां लक्ष्मी का वास होता है। ऐसे में भूलकर भी घर को गंदा नहीं करना चाहिए। ऐसा करने से घर में बरकत नहीं होती है।

पूजा स्थल पर चावल के ढेर पर मां अन्नपूर्णा की विधि-विधान से स्थापना करके प्रतिदिन उनकी पूजा करें। मान्यता है कि मां अन्नपूर्णा की पूजा करने से घर में अन्न व धन का भंडार हमेशा भरा रहता है।

धार्मिक मान्यता के अनुसार, पीपल के पेड़ में मां लक्ष्मी का वास होता है। ऐसे में प्रतिदिन स्नान के बाद पीपल के पेड़ में जल देना चाहिए। मान्यता है कि ऐसा करने से मां लक्ष्मी प्रसन्न होती हैं।

ज्यादा नींद लेने वालों को मिलेगा रोजगार, अधिक सोने वालों को मिलेगा हजारों डॉलर, जानिए ऑफर

Aarti Agravat — Wed, 10 Aug 2022 11:11:26 +0000

वैसे तो लोग ज्यादा नींद को अच्छा नहीं मानते हैं, लेकिन अब ज्यादा सोने वालों के लिए एक अच्छी खबर सामने आ रही है। कहा तो ये भी जाता है कि जो लोग ज्यादा सोते हैं। वो लोग जीवन में असफल रह जाते हैं। बता दें कि ज्यादा सोने वालों के लिए भी नौकरी है। ऐसा ही विशेष मौका देने जा रही है न्यूयॉर्क स्थित अमेरिका की मशहूर गद्दा कंपनी। मिली जानकारी के हिसाब से ये कंपनी अच्छे नैपर को देगी हजारों डॉलर की सैलरी।

सोशल मीडिया दिला सकती है नौकरी

न्यूयॉर्क स्थित कंपनी “कैस्पर स्लीपर्स” के पद के लिए योग्य उम्मीदवारों की तलाश में जुट गई है। जिन्हें सोशल मीडिया पोस्ट बनाकर पेशेवर स्लीपर के रूप में अपने अनुभव के बारे में आम लोगों को बताना होगा। कंपनी की जॉब पोस्टिंग के अनुसार, योग्य उम्मीदवार के पास असाधारण नींद की क्षमता, जितना हो सके सोने की इच्छा और किसी भी तरह से नींद लेने की क्षमता होनी चाहिए।

11 तारीख तक जारी रहेगा आवेदन

कंपनी ने कहा कि इच्छुक उम्मीदवारों को अपने आवेदन के हिस्से के रूप में टिकटॉक पर अपने नींद के कौशल को दिखाने के लिए कहा गया है। नौकरी के लिए आवेदन प्रक्रिया 11 अगस्त, 2022 तक casper.com/jobs पर खुली है। उम्मीदवारों को आवेदन फॉर्म भरने के साथ ही सोशल मीडिया पर कंपनी के सोशल मीडिया अकाउंट को टैग करते हुए अपना टिकटॉक और शॉर्ट वीडियो भी शेयर करना होगा। उम्मीदवारों को चयन के बाद अच्छी खासी तनख्वाह भी मिलेगी।

Life Style Amazing Facts : लाइफ को अच्छा बनाने के लिए इन चीजों को खरीदना तुरंत करें बंद, वरना हो जाएंगे परेशान

Aarti Agravat — Sat, 06 Aug 2022 16:12:55 +0000

हर कोई मानव जीवन में खुश रहना चाहता है। इसीलिए लोग खूब पैसा कमाते हैं। उसी पैसे से खूब सारी खरीदारी भी करते हैं, उससे उन्हें खुशी का अनुभव होता है। आपको बता दें कि बाद में यही सामान लोगों के लिए मुसीबत का विषय बन जाता है, आज हम आपको ऐसे सामानों के बारे में बताएंगे जिसे ज्यादा खरीदने से बचें

प्लास्टिक का सामान

प्लास्टिक का सामान देखने में बहुत ही अच्छा लगता है, लेकिन आपके लिए कभी भी जरूरत से ज्यादा खरीदना ज्यादा अच्छा नहीं होता है। ऐसे में आपको प्लास्टिक खरीदना बंद कर देना चाहिए। आने वाले समय में प्लास्टिक पूरी तरह से बैन हो जाएगा। आप अभी से प्लास्टिक के बिना जीने की आदत डालें।

होम डेकोर

घर सजाना हर किसी को पसंद होता है।इसी खुशी के चलते आप अगर हमेशा ही होम डेकोर वाली चीजें खरीदते रहते हैं, तो एक टाइम बाद आपके घर में स्पेस की कमी पड़ जाती है। ऐसे में आपको इससे बचना चाहिए। अगर आप घर को सही से सजाना जानते हैं तो फिर आपका घर कम सामान में भी सुंदर दिख सकता है।

टीवी चैनल

आज के भागदौड़ भरे जीवन में बहुत कम लोग ऐसे हैं जिनके पास टीवी देखने का टाइम होता है। ऐसे में अपने चैनल के पैकेज में और चैनल्स एड करने से पहले सोचकर देखें कि क्या आपको वाकई उन चैनल्स की आवश्यकता है भी या नहीं उस हिसाब से अपना चयन करें

कपड़े

कपड़े खरीदने की कोई लिमिट नहीं होती लेकिन आपको इस आदत पर कंट्रोल करना होगा क्योंकि कपड़ों के ढेर को देखकर आपको स्ट्रेस भी फील हो सकता है। कभी-कभी ये भी देखा गया है ज्यादा कपड़े खरीदने से आपके अन्य दैनिक खर्चों पर भी प्रभाव पड़ता है।