Hair fall treatment in hindi: सर्दियों का मौसम शुरु होते ही बहुत लोगों को Hair Fall की समस्या होने लगती है। बाल झड़ने की समस्या (Hair fall Problem) ज्यादातर महिलाओं में पाया जाता है। लंबे बाल होने की वजह से बाल ज्यादा झड़ते हैं। महिलाएं सर्दियों के मौसम में अपने लंबे बालों का ख्याल सही तरीके से नहीं रख पाती हैं जिससे उनको हेयर फॉल की शिकायत (Hair fall Problem) हो जाती है।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, बाल झड़ने का मुख्य कारण तनाव होता है। इसके अलावा कई लोगों के बाल सफेद या पतले होते हैं या फिर इनकी ग्रोथ कम होती है। इस प्रकार की समस्या को योगासन से दूर किया जा सकता है। योग मुद्राएं ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने में मदद करती हैं।
हलासन करने से झड़ते बालों की समस्या से राहत मिल सकती है। इस आसन में शरीर की आकृति हल जैसी हो जाती है। इस वजह से इसे हलासन योग की संज्ञा दी गई है। इसके लिए सबसे पहले पीठ के बल लेटें। पैरों को ऊपर उठाने के लिए हथेलियों को जमीन पर दबाएं और उन्हें सिर के पीछे छोड़ें। इस आसन में कुछ देर तक रुकें।
बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा कुछ घरेलु उपाय के जरिए भी कर सकते हैं। इसके लिए ज्यादा से ज्यादा विटामिन और खनिय युक्त भोजन लें और नियमित व्यायाम करें। काम के समय बीच-बीच में ब्रेक लें और पानी नियमित और उचित मात्रा में पीएं।
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