Healthy Tips: क्या आप भी पैर पर पैर रखकर बैठते हैं? हो जाएं सतर्क

Healthy Tips: लोग अक्सर कुर्सी या सोफे पर बैठना पसंद करते हैं क्योंकि इन पर बैठना काफी कंफर्टेबल होता है। जिनमे से कुछ लोग पैर को सीधे करके बैठते हैं तो कुछ लोग पैर के ऊपर पैर रखकर। लेकिन हाल ही में एक एक्सपर्ट ने बताया है कि लोगों को अपने पैरों को क्रॉस करके क्यों नहीं बैठना चाहिए।

क्या कुछ कहा एक्सपर्टज ने

आम धारणा है कि अगर ऐसे बैठने की आदत हो जाए तो फ़ुट ड्रॉप जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। इसमें आप अपने पांव के अगले हिस्से और अंगूठे को उठा नहीं पाते हैं। इस बारे में जब दक्षिण कोरिया में एक अध्ययन किया गया तो पाया गया कि फ़ुट ड्रॉप की समस्या पांव पर पांव चढ़ाकर बैठने से नहीं होती है। क्योंकि इस तरह बैठने में दिक्कत महसूस होते ही हम आरामदेह स्थिति में बैठ जाते हैं। लेकिन पांव पर पांव चढ़ाकर बैठने से ब्लड प्रेशर क्या वाकई बढ़ जाता है? 2010 तक हुए करीब सात चिकित्सीय अध्ययनों में ये पाया गया है कि इस अंदाज़ में बैठने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। लेकिन एक अध्ययन ऐसा है भी है जो बताता है कि ऐसा नहीं होता।

हालांकि इन सब अध्ययनों में ब्लड प्रेशर का माप एक बार ही लिया गया है। इस्तांबुल के हाइपरटेंशन क्लिनिक में विस्तृत अध्ययन किया गया। इस अध्ययन में विशेषज्ञों ने कई बार प्रयोग दोहराने के बाद पाया कि पांव पर पांव चढ़ाकर बैठने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। ये स्थिति उस शख़्स के साथ ज़्यादा होती है जिसका ब्लड प्रेशर पहले से ही बढ़ा होता है।

ये भी है कारण

1. स्केलेटन का मिसअलाइंमेंट (Misalignment of the skeleton)
2. शुक्राणु उत्पादन (Sperm production)
3. रक्त के थक्के (Blood clots)

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