Beauty Tips: चेहरे पर चमक पाने के लिए करें ये उपाय, जानें

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कुछ अलग से करने की जरूरत नहीं है, बस अपने रोजमर्रा की जिंदगी मे कुछ ब्यूटी टिप्स को अपनाना है। चेहरा चमके और खूबसूरती निखरे, यह ख्वाहिश आज के दौर में हर लड़की की है, फिर चाहे उसकी उम्र कुछ भी हो। वैसे बाजार में कई तरह के ट्रीटमेंट मौजूद हैं, लेकिन वे सबकी स्किन को सूट नहीं करते है, इसलिए चमत्कार त्वचा पाने के लिए यह घरेलू नुस्खे अपना सकते हैं। अपने चेहरे पर चमक लाने के उपाय के लिए घर और किचन में कई ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनकी मदद से हम अपने चेहरे को चमका सकते हैं तो आइए जानते हैं ग्लोइंग स्किन के लिए।

भरपूर मात्रा में पानी पियें

पानी हमारी स्किन को ग्लो करने में मदद करता है। हमारे शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालता है और नए बॉडी सेल्स बनाता है। सुबह-सुबह आप उबलते पानी में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको दो फायदें होंगे एक तो आपका वजन कम होगा साथ ही ग्लोइंग स्किन भी मिलेगी। आप पानी में स्ट्रॉबेरी जूस भी मिलाकर पी सकती है इसके रेगूलर पीने से चेहरे के दाग-धब्बे गायब हो जाते हैं और चेहरे पर ग्लो आता है।

नींद पूरी लें

रात को देर तक जागना और 8 घंटे की पूरी नींद न लेना आपकी स्किन के लिए अच्छा नहीं है। यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी विपरी असर डालता है। भरपूर नींद न लेने से आपकी आंखें सूजी लगेंगी और अगर कई दिनों तक आप अपनी नींद को लेकर सचेत नहीं हुए तो आंखों ने नीचे डार्क सर्कल्स होने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। नींद पूरी न होने से दिन भर थकान बनी रहेंगी और स्किन भी डल दिखेगी।

हर रोज व्यायाम करें

आपकी स्किन ग्लो करे, इसके लिए हर रोज व्यायाम(Exercise) करें। सूर्य नमस्कार, वॉकिंग, स्किपिंग, साइकलिंग, जॉगिंग, डांसिंग जैसे कई एक्सरसाइज है जो स्किन को ग्लो करने के लिए बेहतरीन हैं। कुछ नहीं तो कम से कम रोजाना कम से कम 10 मिनट तक वॉकिंग करें, साथ ही अगर आप फेशियल एक्सरसाइज को रोजाना सिर्फ 5 मिनट के लिए करेंगे तो आप खुद एक महीने बाद खुद ही अपने चेहरे को बदला हुआ पाएंगे। इससे आपकी झुर्रियां भी दूर होंगी और चेहरे पर निखार आ जाएगा।