जानें सुबह बासी मुंह कितना पानी पीना सेहत के लिए होता है फायदेमंद ?

Water: सुबह उठकर हम में से बहुत लोग चाय, कॉफी या ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। आपने बहुत से लोग खासकर बुर्जुगों को सुबह उठते ही बासी मुंह पानी पीते देखा होगा। तो आपके दिमाग में यह बात जरूर आती होगी कि बिना ब्रश किए पानी पीना क्या हेल्दी होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की माने तो बिना ब्रश किए सुबह पानी पीने से कई गंभीर बीमारियां दूर होती हैं। और क्या फायदे हैं वो भी आपको बता देते हैं।

सुबह बासी मुंह कितने गिलास पियें पानी?

Water: सुबह उठकर आपको बासी मुंह एक से 2 गिलास से पानी नहीं पीना चाहिए। इससे ज्यादा पानी पीने पर आपको उल्टी हो सकती है। इसलिए सुबह बासी मुंह एक से दो गिलास पानी पीना फायदेमंद है।

सुबह बासी मुंह पानी पीने के फायदे

Water: अच्छी सेहत के लिए दिन भर में 3 से 4 लीटर पानी पीना काफी जरूरी है। पानी पीने से ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचता है।  सुबह सवेरे बासी मुंह पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। शरीर डिटॉक्स होने से संक्रमण से बचाव होता है, बीमीरियों का खतरा कम होता है। इससे मुंहासे की समस्या भी कम होती है।

Water: बासी मुंह पानी पीने से पेट से जुड़ी समस्याएं कम होती है। सुबह पानी पीने से शरीर की अम्लता के स्तर को कम करने में मदद मिलती है। एसिडिटी जैसे लक्षण अपच, खट्टी डकार, पेट में दर्द, जलन से भी छुटकारा मिलता है। बासी मुंह पानी पीने से वजन कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है. दरअसल जब आप पानी पीते हैं तो इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, ये फैट बर्न करने में मदद करता है। इसके अलावा सुबह बासी मुंह पानी से ढेरों फायदे हैं।

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