मार्च का महीना खत्म होने वाला है। अब गर्मी का एहसास भी धीरे-धीरे होने लगा है। दिल्ली ही नहीं बल्कि देश के राज्यों में लू चलने की खबरें आने लगी है। हाई ब्लड प्रेशर के मरीज के लिए गर्मी का मौसम दिक्कतों भरा होता है। इस मौसम में सबसे ज्यादा खतरा नाक मुंह से ब्लीडिंग की होती है। इसके साथ-साथ हार्ट, लीवर और किडनी की परेशानी भी इस मौसम में बढ़ जाती है।
आजकल बढ़ती उम्र के साथ ही युवाओं में तेजी से हाई बीपी की समस्या बढ़ रही है। इसके पीछे की मुख्य वजह आज का लाइफस्टाइल है। जीवन में मामूली बदलाव करके इन समस्याओं से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं कि कैसे बिना दवाई के आप हाई ब्लड प्रेशर का कम कर सकते हैं।
हाई ब्लड प्रेशर की वजह
हाई बीपी की समस्या में यह काम नहीं करें
कैसे दूर करें हाइपरटेंशन की समस्या
इन चीजों को खाने से बीपी रहेगा नॉर्मल
अपने दिल को मजबूत करने के लिए करें यह उपाय
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर कुछ नेचुरल उपाय करके आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं। नींबू पानी पीने से इस समस्या में आपको राहत मिल सकती है। हाई बीपी की समस्या होने पर आपके दिल में कई तरह की दिक्कतें आने लगती है। अपने दिल को मजबूत करने के लिए इन चीजों का कर सकते हैं।
इसके अलावा अपने दिल को मजबूत करने के लिए 1 चम्मच अर्जुन की छाल लें, 2 ग्राम दालचीनी और 5 पत्ते तुलसी की लें। अब इसे उबालकर काढ़ा बना लें। इसे रोज पीने से आपका हार्ट मजबूत होगा।
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