हो गया सर्दी-जुकाम, ऐसे करें इस बीमारी का काम तमाम

Health tips: सर्दी का मौसम शुरू होते ही लोगों को सर्दी-जुकाम और बुखार जैसी बीमारियां सताने लगती हैं। जब यह बीमारी बढ़ जाती है तो लोगों को चेस्ट कंजेशन की शिकायत होने लगती है। ऐसे में डॉक्टरी सलाह लेना जरूरी हो जाता है। क्योंकि अगर इस बीमारी को शुरू में ही कंट्रोल नहीं किया गया तो यह निमोनिया का रूप ले लेती है जो कि घातक हो सकता है।

Health tips: शुरुआती लक्षण दिखने पर ही करें कंट्रोल

जरूरी है कि सर्दी-जुकाम के शुरूआती लक्षण दिखने पर ही इसे कंट्रोल कर लिया जाए नहीं तो जेब की साथ साथ शरीर को भी नुकसान उठाना पड़ता है। ऐसे में आपका काम भी सफर करता है। आइए जानते हैं सर्दी से बचने के कुछ घरेलू नुस्खे और सावधानी।

अस्थिर तापमान भी एक कारण

सर्दी जुकाम होने के कई कारणों में से एक कारण यह है कि हम जरा सी गर्मी महसूस होने पर गर्म कपड़े उतारने लगते हैं। इसके बाद शरीर को ठंडक का जो एहसास होता है वो अच्छा तो लगता है लेकिन काफी नुकसान दायक होता है। इसी सर्दी-गर्मी से कई बार शरीर का तापमान अस्थिर हो जाता है और व्यक्ति सर्दी की बीमारी से पीड़ित हो सकता है।

कारगर हो सकते हैं घरेलू उपचार

जुकाम-सर्दी खांसी के शुरूआती लक्षणों को पहचान कर यदि घरेलू उपचार किए जाएं तो इसे काफी हद तक बढ़ने से रोका जा सकता है। लेकिन तबीयत अगर ज्यादा खराब हो तो डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए।

तुलसी का काढ़ा

दो कप पानी में छह से सात पत्ते तुलसी के, एक लौंग और तीन से चार काली मिर्च के दाने डाल लें। फिर इसे धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब यह पानी एक कप न रह जाए। इसके बाद इसमें स्वादानुसार सेंदा नमक डालकर दिन में तीन से चार बार पिएं।

काली मिर्च और शहद

काली मिर्च और शहद का नुस्खा खांसी में काफी कारगर साबित होता है। आधा चम्मच काली मिर्च को शहद में मिलाकर धीरे-धीरे चाटें। ध्यान रहे इसके आधे घंटे बाद तक पानी या किसी अन्य तरल पदार्थ का सेवन न करें।

बड़ी इलायची और शहद

बड़ी इलायची(काली इलायची) और शहद का नुस्खा भी खांसी में कारगर है। एक बड़ी इलायची को गैस पर भून लें। इसके बाद इसके अंदर से दाने निकालकर इन्हें हल्का पीस लें. उसके बाद इन दानों में शहद मिलाकर इसका सेवन करें। इसके बाद किसी तरह पदार्थ का सेवन आधा घंटे तक नहीं करना है। खांसी में राहत मिलेगी।

दूध और हल्दी

दूध में चुटकी भर हल्दी मिलाकर रोज सेवन करें. यह आपकी इम्यूनिटी बढ़ाएगा और वायरल संक्रमण से दूर रखने में आपकी मदद करेगा।

पानी की भाप

केवल पानी की भाप दिन में तीन से चार बार लेने से भी जुकाम और सर्दी में काफी आराम मिलता है। इससे चेस्ट में कफ की वजह से हुआ कंजेशन भी कम होता है। वहीं बंद नाक खुलने में भी यह काफी कारगर सिद्ध होता है।

नींबू और शहद की चाय

एक कप गर्म पानी में एक चम्मच शहद और आधा नींबू डालकर चाय की तरह इसका सेवन करें। यह गले की खराश में काफी राहत देगा

अदरक की चाय

अदरक में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते हैं। ऐसे में अदरक के एक छोटे टुकड़े को कद्दूकस करके उसे एक कप पानी में अच्छे से उबाल लें। इसमें स्वादानुसार सेंधा नमक मिला लें। इसके सेवन से भी गले की खराश में काफी राहत मिलती है।

नमक के पानी से करें गरारे

एक गिलास गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर दिन में दो से तीन बार अगर गरारे किए जाएं तो इससे गले की खराश में राहत मिलती है। वहीं जमा कफ से भी राहत मिलती है।

डॉक्टरी सलाह से ही करें दवाओं का सेवन

यदि मरीज को सर्दी-जुकाम बुखार काफी दिन से है तो डॉक्टरी सलाह के आधार पर एंटीबायोटिक, एंटीएलर्जिक और एंटीपायरेटिक दवाओं का सेवन करना पड़ सकता है। डॉक्टरी सलाह के आधार पर ही किसी भी दवाई का सेवन करना चाहिए।

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताए गए उपाय या सुझाव को अमल में लाने से पहले डॉक्टरी या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह आवश्यक है।

ये भी पढ़ें: साइलेंट हार्ट अटैक, जाने क्या हैं लक्षण और कैसे करें बचाव

Follow us on: https://twitter.com/HindiKhabar