Health: COVID-19 और H3N2 virus ने लिया भयंकर रूप, दोनों वायरस से एक साथ लड़ने के लिए खाएं ये 5 चीजें

भारत में इन दिनों कोरोना वायरस (Coronavirus) और इंफ्लुएंजा वायरस ‘H3N2 virus‘ ने कहर बरपा रखा है। दोनों वायरस के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। देश में 129 दिनों बाद एक दिन में कोरोना के एक हजार से ज्यादा मामले देखे गए हैं। मौजूद समय में एक्टिव मामलों की संख्या 5 हजार से ज्यादा हो गई है। दूसरी तरफ एच3एन2 वायरस के 2 जनवरी से 5 मार्च के बीच 451 मामले सामने आए हैं।

कोरोना के मामलों में अचानक आई उछाल

कोरोना के मामलों में अचानक उछाल की वजह एक्सबीबी (XBB) वेरिएंट के एक नए सब-वेरिएंट एक्सबीबी 1.16 (XBB 1.16) को माना जा रहा है। जबकि H3N2 वायरस में भी तेजी से फैलने की क्षमता है। इन दोनों की चपेट में आने वाले मरीजों में खांसी, बुखार, सिरदर्द, गले में खराश, थकान, नाक बहना, गले में कफ जमना जैसे लक्षण देखे जा रहे हैं।

इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मिलती है मदद

ICMR ने अपनी एडवाइजरी में साफ-साफ कहा है कि वायरस से बचने या लक्षण दिखाई देने पर साबुन और पानी से हाथ धोएं, मास्क पहनें और भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें और छींकने और खांसने के दौरान अपना मुंह और नाक ढक लें। अगर किसी व्यक्ति में फ्लू के लक्षण दिखाई रहे हैं, तो उन्हें अपनी डाइट में भी बदलाव करना चाहिए। फैट टू स्लिम की डायरेक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट एंड डाइटीशियन शिखा अग्रवाल शर्मा आपको कुछ चीजों के बारे में बता रही हैं, जिनके जरिए इम्यून सिस्टम को मजबूत करने और इन्फेक्शन या वायरस से लड़ने में मदद मिल सकती है।

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